nesli ak
| Yaş | 30 |
| Boy | 174 cm |
| Ağırlık | 71 kg |
| İdeal Ağırlık | 65 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 23.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1487 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1859 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 08 May 2016 |
| Üyelik | 24 March 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 06 November 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 06 November 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 13 yorum
-
yorgunmelek
16 January 2017 (15:10:56)@neslisa acizane tavsiyem kalori olayına çok takılmayın. çünkü önemli olan aslında yediklerimizin bize ne kadar faydalı ve ne kadar tok tuttuğudur. yani şu kadar kalori bizi daha tok tutar diye birşey yoktur. bu tamamen bizim kendimizi yanıltma yöntemimiz. pizza haricinde gayet sağlıklı bir menü görüyorum bureda. ben şu an 700 kaloriyle de günü kapıyorum 1000 kaloriyle de . ama kilo vermeme engel olmuyor bu. önemli olan yediklerimin beni ne kadar tok tutuğu ve ne kadar sağlıklı besinler olduğu. 1,5 kase mercimek çorbasıyla saat 3 e kadar durabiliyorsam kalori olayının yanılgısına uğramamam lazım diye düşünüyorum. @ozmrvtnz Canım eminim istediğin şekilde bir düzen kurup o şekilde istediğin kiloya inebilirsin. hiçbirşey çabasız olmuyor. ve sende o çabayı harcayacak bir enerji var eminim. inşallah etrafındakilerde bunu kolaylaştırır. bu süreçte bize destek olmalarını isteyelim. canımın istediklerini ya da isteyeceklerini gözümüzün önünde iştahla yemeleri bize faydalı değil zararlıdır. inşallah bunu da aşarsın ;) yine de pizza yeme :D hamur pizza out karnabahar pizza ın ;) ...
-
müher
6 April 2015 (22:15:37)9 kat ile 260 kalori boşu boşuna harcanmış icaaan :)
-
müher
4 November 2014 (12:45:26)mozaik, simit, beypazarı, kızartma hay maşAllah ne iş ?
-
müher
23 September 2014 (12:18:13)tatlı be ablam bana yetmez biliyorsun hele cevizli sucuk :)) 3 tane peş peşe yediğimi bilirim :)))
-
müher
23 September 2014 (12:03:36)çok fazlaymış ama uzun zamandır yemiyorum :) hani diyorum 2 gündür iştahım açılmışken araya kaynatsam mı :))
-
müher
23 September 2014 (08:35:52)annah dimmissiiiiimmm :))) ak guzum o cevizli sucuk ne diii öle kaloriliii :)))
-
kebelek
21 September 2014 (17:16:37)On kilo gitmiş:-) Ne güzel. Az kalmış:-) Ben de on kilo verdim ama daha yedi sekiz kilo daha vaaarr:/
-
müher
20 September 2014 (09:28:17)maşaAllah maşaAllah ablam gözlemeler pideler kekler :) yüklenmişsin karbonhidrata :))
-
nesli ak
19 August 2014 (16:20:19)Hepsine bakin diyecem diye anca böyle oluyo :)))
-
müher
19 August 2014 (15:53:14)ablam ne senin ne de ördeklerin fotoğraf umurunuzda değil :D
-
nesli ak
8 August 2014 (16:19:00)Sifirladiktan sonra başlangıç 68
-
müher
7 August 2014 (15:41:46)ne kısırmış be ablam :D