nimet özgün
| Yaş | 28 |
| Boy | 165 cm |
| Ağırlık | 80 kg |
| İdeal Ağırlık | 60 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 29.4 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1530 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1913 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 25 December 2015 |
| Üyelik | 27 March 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 52 yorum
-
nimet özgün
18 June 2014 (13:28:00)OOO ÇOK GÜZEL BENDE YÜRÜYÜŞLE BAŞLARIM O ZAMAN ARKASINDAN BİSİKLET YETERLİ OLUR SANIRIM ÇOK ÇABUK TERLİYORUM ZATEN BÜYÜK Bİ İHTİMALLE ATARIM FAZLALIKLAR
-
kopuk5960
18 June 2014 (12:03:13)1,5 saat yürüyüş hemen hemen hergün , birde haftanın 4günü jillian michaels yapıyorum. ilk zamanlar leslie yapıyordum,hergün merdivem inip cıkıyordum işyerinde.sporsuz zor valla ne ylan söyliyim
-
nimet özgün
18 June 2014 (11:26:23)TAMAMDIR ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM :)))
-
chemist41
18 June 2014 (11:20:22)bol su yeşilçay maydanoz yeşillikle tabiki :)))))
-
chemist41
18 June 2014 (10:20:11)ödemdir o ödem :))
-
nimet özgün
18 June 2014 (09:53:40)68,00 18.06.2014 TARİHİNDE 2 KİLO ALMIŞIN :(
-
nimet özgün
4 June 2014 (09:32:30)66,00
-
nimet özgün
3 June 2014 (09:48:10)66,00
-
nimet özgün
3 June 2014 (09:47:57)denicem teşekkür ederim
-
att emine112
29 May 2014 (20:16:30)nimetçim çay şekerini bırak.1 hafta şekersiz iç bir daha şekerli içemeyeceksin dene lütfen
-
nimet özgün
29 May 2014 (14:08:02)OLURSUN BENCE SIKINTI YAPMA BU ARADA EV İŞİ YADA KIZININ ETRAFINDA GÖSTERDİĞİN EFOR SENİ SADECE YORUYOR SPOR YERİNE GEÇMİYOR.BENDE REGİL OLDUM BUGÜN AKŞAM BENDE MAYDANOZ KAYNATACAĞIM AMA SANA TAVSİYEM SOĞAN SUYUNU DA KAYNATIP İÇMEN HEM KASILMAYI ÖNLÜYOR HEM ZAYIFLAMADA BİREBİR BEN 3 HAFTADIR DİKKAT ETMİYORUM AMA AKŞAM YATAĞA MUTLAKA AÇ YATIYORUM GECE ATIŞTIRMASI MEYVE BİLE OLSA ERTESİ GÜN TARTIDA GÖRÜYORSUN.SPOR BENDE YAPMIYORUM AMA ŞİMDİ REGİL DE OLDUM AKŞAMLARI 1 SAAT YÜRÜMEYE ÇALIŞIP ÖDEMİ ATMAYA ÇALIŞACAĞIM,BENDE 65 Şİ GÖREMEDİM :(
-
melkuzu
29 May 2014 (10:35:22)canım sende aynı durumdasın sanırım.neden bu ara kılolarımız inişli çıkışlı ya bi atamadık gitti.suan bende R dönemindeyim.dun aksam bı de bu sabah maydanoz suyu içtim ama pek faydası yok gibi.acaba diyorum ben bu kilodan asğı inemeyecek miyim.nerde yanlış yapıyom anlamadım.spor yapamıyorum fakat çalışıyorum.ev iş bi de kızım var 22 aylık canı sağolsun cok yaramaz eve gelince naz yapıyo bize. sürekli pesindeyiz inan ev işine zor vakit kalıuyo.öfff ya ramazanlığa kadar 59.9 olsam keske