oz_def
| Yaş | 44 |
| Boy | 164 cm |
| Ağırlık | 75 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1394 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1743 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 7 ay önce |
| Üyelik | 01 March 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 16 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 16 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 523 yorum
-
ladylimpid
17 May 2017 (13:56:12)Olur olur bal gibi olur mis gibi olur lokum gibi olur 👍👍😂😂 gözün aydın 😂
-
oz_def
17 May 2017 (11:06:43)65.7 (2 gün arasında bu kadar fark olur mu)
-
oz_def
16 May 2017 (11:15:20)66.4
-
egah
16 May 2017 (11:12:55)Günaydın.hepinmiz aynı kısır dongudeyiz hafta ici tut haftasonu ye ki bu sıralar ben hepten yiyorum.sen yine de bazalini düşürme ara oğün yap ve ana yemek araları 5 saatten aşağı olmasın.
-
ladylimpid
15 May 2017 (18:09:16)Selam normal bı tartıda onu anlayamayiz yag-kas analizi yaptırmak lazım ama şöyle basit bir şey söyleyebilirim yağdan verdikce daraliyoruz eğer 3-5kg verdiğin halde kimse farketmiyorsa yağ değildir 1-3kg verdiğin halde farkediliyorsa yağdır 👍
-
egah
15 May 2017 (11:33:50)Günaydın.aslında pirinç ve makarnayı ne kadar az yersek o kadar iyi ama dayanamıyoruz 4 yemek kaşığı 1 dilim ekmek ediyordu yanılmıyorsam.ama günlük kalori ihtiyacını çok aşağı çekme sen yine de
-
oz_def
15 May 2017 (10:40:51)66.8
-
oz_def
14 May 2017 (14:53:53)66.6
-
oz_def
13 May 2017 (08:49:37)66.2 benim tarti bozuk gibi bir his var içimde.
-
egah
12 May 2017 (09:51:34)Günaydın bep düştük daha fazla gayret etmemiz gerekirken aslında.867 çok düşük değil mi kalori olarak metabolizmanı iyice yavaşlatirsin bak sonra az fazla ye bence
-
ladylimpid
10 May 2017 (12:18:40)Bu sıralar günlük bile tutmuyorum bıraktım çok feci neyseki hafta sonu gecicem inşallah kendi evime sonra da sil baştan 💪💪🙏🙏
-
egah
10 May 2017 (11:44:41)Selam.Yıne mi 67 yaaa 😞.in aşağı çık yukarı.nolcak bu böyle