oz_def

egah

Bu bir aşağı bir yukarılar bizi bizden ediyor.hava lardanmıdır nedir.ben çok karamsarim bu aralar diyet de spor da yalan oldu

oz_def

70.6 bu işte bir yanlışlık var😒

oz_def

Dünkü yemeden sonra 70.0 ii bile çıktım teselli ediym kendimi 😯

Haftasonu geldi 70 de yalan olacak

oz_def

69.8 dün acayip spor yaptım ve az yedim bu rakamı bekliyordum.ama heryeri m ağrıyor mahvoldum 3 gün spor fln yok

oz_def

70.2 burda takıldım galiba. 15 gün sürmeden kurtarırım inş.

zodyakbiruni

Günaydın,

E kinoa tok tutuyor muydu peki? Şu chiayı deneyeyim, bir notumu vereyim, sonra saracağım tüm tohumlara, yemlere :)

egah

Gördün mu bak istikrarlı bir şekilde iniyorsun.böyle 2 güne kalmaz 69 u görürsün kesin

oz_def

70.1

zodyakbiruni

Günaydın, ben de senden gördüğüm için Yayla marka sipariş verdim, bilmediğim bir markayı almak yerine :) Hadi gelsin bir an önce tohumcuklarım :)

zodyakbiruni

Az önce ben de chia siparişi verdim, hadi bakalım. Gelişmeleri paylaşırım :)

zodyakbiruni

Lütfen yaz, çok merak ediyorum. @aslı berat soktu aklıma chia'yı yoksa ben kinoa'yı daha çok merak ediyordum :) Zayıflatma etkisinden ziyade tok tutma özelliği var mı, onu merak ediyorum. Çünkü açlık her şeyi zorlaştırıyor ve çok dizginlemeye çalışınca da patlamaya dönüşüyor. Ben aslında toplamda 16 kg verdim, ilk 3 ay çok hızlı zayıfladım, site ile aramda 8 kg vardı ama sonra motivasyonum düştü bir takım nedenlerden dolayı, biraz sapıttım. Semirdim tabiri caizse. Şu anda siteyle aramdaki fark kapanmak üzere ama daha ölmedim, tekrar kalktım, bakalım arayı ne kadar açacağım bu kez :)

Sen de gayet iyi gidiyorsun gördüğüm kadarıyla. Sana da bol şanslar :)