oz_def
| Yaş | 45 |
| Boy | 164 cm |
| Ağırlık | 79 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 29.4 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1429 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1786 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 8 gün önce |
| Üyelik | 01 March 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 02 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 02 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 524 yorum
-
egah
30 June 2017 (16:28:30)Aleyküm selam canım.bende bu pis boğaz varken ben daha çok sifirlarim.Ama tamamen bırakmaktan iyidir.en azından dönüyorum.ramazanda sabitlemistim.son 10 günde 2 kilodan fazla aldım.Memlekete gitmeden onları bari vereyim.bir de almadan donebilsem süper olur.sen iyi verdin ya boyumuz aynı ama sen benden 10 kilo daha azsın bu da gayet fit gözüktüğünü gösteriyor korusan bile olur bence.
-
ladylimpid
15 June 2017 (23:24:19)Valla ne zaman olacaksa tez olsa ne güzel olur moral olur ya 💃💃💃 ahhh ahhh 😌 tost candır ya arada iyidir yanında da ayran offf üniversite günlerim geldi aklıma 🙄🤗
-
ladylimpid
14 June 2017 (23:06:48)Muzla ceviz iyi gidiyor gibi ben 73 u göremedim hala 😬
-
egah
12 June 2017 (10:15:13)Günaydın canısı.günlükler nasıl boş olmasın burda yediklerimi yazayım desem linç edilirim.yazmaya da üşendim.ama bolca yiyorum tatlı, tuzlu, yağlı herşey.şu ramazani almadan atlatmaya çalışıyorum sonra memlekete dönmek için 15 günüm falan var o dönemi spor ile değerlendirmek istiyorum.ben de durum böyle işte.özetle yiyip içip yatıyorum.
-
ladylimpid
11 June 2017 (19:07:47)Şu bitki çaylarını bı sevemedim gitti 🤦 yaaa sorma ne zamandır yolunu gozluyordum darısı 73 e 🙏
-
ladylimpid
9 June 2017 (15:19:26)Site önden gidiyor galiba yada ödemi atamadım 🤦 sinir oluyorum böyle olunca 😬
-
ladylimpid
6 June 2017 (22:51:04)Ben kondisyon bisikleti kullanıyorum Aslında kaloriyi denklemek için öyle yazmak zorunda kalıyorum yoksa tabiki o kadar kullanmıyorum öyle bı zamanimda yok zaten ben emziriyorum canım ya ondan tutamıyorum ne yazık ki bu sene 🙈
-
yorgunmelek
6 June 2017 (20:24:36)Hayırlı ramazanlar oz-def. Ben istemsiz olarak kilo veriyorum şu an .pek bişey yiyemiyorum.spor yapmıyorum ama kilo veriyorum. Sanırım sahur yapamamanın verdiği bir süzülme de var bende.eminim biraz hareket katarsanız verirsşniz. Ve rn önemlisi en az 2 -2.5 lt su
-
egah
5 June 2017 (23:35:48)Abovvv bir yedim bir yedim nefes alamıyorum şimdi de.Allah bizi iyi etsin.sen yine 66 yı gördün.ben 75 altını göremiyorum ısrarla ağlayaciğim😭😭😭
-
ladylimpid
5 June 2017 (23:20:13)İlk defa seni bazalin üstünde görüyorum 😱😱😱 arada da vücudu şaşırtmak lazım boşver sıkma canını 🤗
-
egah
5 June 2017 (10:23:53)Günaydın canım.Nasıl gidiyor ramazan.tartiyı attın herhalde.demiştin ya haber ver 8 haziranda bim e eski baskullerden 16 sında da vücut analizli tartı geliyor
-
egah
1 June 2017 (10:11:23)Sahura yediklerimi eklememiştim senin kadar yemisim bende.pes etmek yok vermesek de almıyoruz.Almıyoruz zzz