oz_def

Yaş	45
Boy	164 cm
Ağırlık	79 kg
İdeal Ağırlık	59 kg
Yaşam Tarzı	Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi	29.4 kg/m²
Bazal Metabolizma	1429 kcal
Enerji Tüketimi	1786 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	8 gün önce
Üyelik	01 March 2017

BESLENME0 kcal
02 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
02 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 524 yorum
egah
24 May 2017 (19:40:05)
Ben bir tutuyorum 3 yiyorum.Bugün cozuttum yine.ramazanda zor ama bakalım nasıl olacak en azından almamaya çalışalım.buradaki yorumlara baktım da iftarda çorba içip arada spor yapıp 45 dk sonra falan yemek yemişler ve vermişler.umarım bizde verebiliriz
oz_def
24 May 2017 (12:29:52)
65.2

64 bi göründü bidaha kayboldu.olsun buna da şükür:)
egah
23 May 2017 (22:20:28)
Vavvv 64 görülmüş harikasın.Bak ne dedim pes etmek yok.Yemeye dikkat edip az da spor yaptın mı kilolar kapı disari oluyor.Ben de istiyorum ondan 😞
ladylimpid
23 May 2017 (22:19:19)
Valla o kadar iyi geldi kı anlatamam,santim santim her yerim ağrıyor ama yine de mutluyum bı kere kendim için bişey yapabiliyor olmak çok keyifli ihtiyacım vardı çok uzun zamandır yeni nasip oldu çok şükür geç olsun güç olmasın biraz da sağlık sorunlarım için şart olmuştu aslında darısı başınıza 😉😉
oz_def
23 May 2017 (10:10:18)
64.9
oz_def
22 May 2017 (10:00:31)
65.3
oz_def
21 May 2017 (12:28:32)
65.5
ladylimpid
19 May 2017 (21:15:16)
Oooo iyi gidiyoruz ha gayret 💪
oz_def
19 May 2017 (12:58:50)
65.3
egah
18 May 2017 (13:29:59)
Demek ki neymiş pes etmek yokmuş.Go go yapıp canlaniyoruz ramazana kadar ne versek kardır
oz_def
18 May 2017 (10:35:37)
65.6 tam da kilo vermem durdu derken bu 65 li rakamlar imdadıma yetişti.
ladylimpid
17 May 2017 (21:25:27)
Başlayınca iyi birakabilmissin ben hayatta birakamazdim bayılırım çünkü en iyisi yakınından bile geçmemek 😅