özlemim

nergis nergis

ama sitede kalorisi düşük gösteriyo galiba

nergis nergis

var canım arada yapıyorum özellikle evden hiç cıkamadıgım günlerde

nergis nergis

gecen hafta cok hareketli bi haftaydı spor yapacak ne zamanım ne halim kalmıstı bu hafta günlük 20 dk falan yapıyorum en az ama bilmiyorum inş dediğin gibi olur

nergis nergis

ah canım benim sanki durdu bi umutsuzluk beliriyor bende hayırlısı :(

miraçç

tebrikleeerrr özlemimmm madalyan gelmiş :)

nergis nergis

tebrikler canım

hatice2006

ben diyet konusunda pek motive değilim aslında. diyete başlama sebebim 1. yeme krizlerim artmıştı ve 114 kilo olduğumu bile anlamamıştım gözüm korktu. çünkü bundan önce 16 vermiştim ve gördümki 14ünü geri almışım. 2. belim ve dizlerimde ağrılar olmaya başlayınca mecburen bu kararı aldım.

seninde dediğin gibi en azından almak yerine şuanda veriyorum.

ama tam motive olamadığımdan hergün kaloriyi aşmasamda kaçamaklarım oluyor. yinede şükür kalori takibi ile kendimi frenliyorum en azından tam yiyeceğime çeyrek yiyiyorum.

o yüzden kör topalda olsa bu süreci devam ettireceğim. bu sürecde desteğinden dolayı teşekkür ederim

özlemim

Ok öyle yap motive olursun çünkü yolumuz uzun :) bence 5 yap sen onu :)

hatice2006

ben 10 kilo koymuştum ama olmadı. daha küçük yapayım ben 3 kiloda bir ödül yapayım :) sen izle beni :)

özlemim

Hatice Belli dönemler ben de kndimle savaşiyorum bak ne yap.biliyor musun kendine bir kota koy ilk etapta 5 kilo vereceğim ve kendimi o gün ödüllendireceğim diye o zaman yediginde de vicdanen daha rahat oluyorsun ve aralardaki kacamaklari yapmamaya calisiyorsun bence bi dene

hatice2006

Evet haklisin gün içinde kaloriyi tutturuyorum ama sagliksiz tuketimlerimde oluyor. Ve bundan dolayı daha yavaş veriyorum. Ama yemedigim zamanda cok zorlanıyorum. Bilemedim yani