ozmrvtnz
| Yaş | 25 |
| Boy | 168 cm |
| Ağırlık | 95 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 33.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1714 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2143 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 26 February 2018 |
| Üyelik | 18 October 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 10 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 10 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 377 yorum
-
neslisa
16 August 2017 (15:07:36)kahve yok mu? çok enteresan doğrusu genelde kahve verirler diyette, ama belki ilk başta zaten gidecek durduğunda kahveyi devreye sokayım mantığında olabilir
-
neslisa
15 August 2017 (16:14:20)haydi bakalım son 2 gün, adet döneminse şişkinliği atmış olursun biraz, diyetisyenin öyle diyorsa yapacan başka çare yok :D
-
neslisa
15 August 2017 (09:12:17)Merveee günaydııın, 970 kalori çok az değil miiii, bütün gün sadece ekmekle ve sandaviçle mi geçirdin? bi çorba içeydin, şu tavuklu patatesinden biraz daha yiyedin :D
-
neslisa
14 August 2017 (10:05:18)Haa ok haftasonu yokmuş, o zaman yarın beklıyoruz :)
-
neslisa
14 August 2017 (10:05:02)Merviş, günaydın, nasıl gidiyor, dönmüş olman lazım bugun :)
-
neslisa
11 August 2017 (16:09:42)Acaba diyorum ekmek olayını biraz abarttı mı şimdiden 4 dilim ekmek, birde bulgur pilavı bir de mücver??
-
neslisa
11 August 2017 (12:02:45)Ben takipteyim merak etme, gayet güzel bir sıkıntı olmaması, demekki sadece senden dolayıymış gitmeyen kilolar :) Sen yine de yürüyüşü ilk etapta çok abartma, birkaç hafta sonra bbol bol yapmaya devam edersin
-
neslisa
11 August 2017 (08:47:04)Sıfırlayıp baştan başlayabilirsin bence, diyetisyenle beraber, hem listeye uyup kaç kalori aldığını görürsün, ay sonunda da ortalaman güncel, kilo verimin bi ihtimal siteyle aynı olabilir
-
neslisa
11 August 2017 (08:42:04)Günaydın Mervecim süper, ilk etapta aylardır kurtulamadığın kilolardan hızlıca kurtulacaksın :)
diyet listen nasıl peki, nelere yöneltti seni?
-
neslisa
10 August 2017 (11:23:25)Diyetisyene gitmeden son kaçamaklarımı yapayım mı diyorsun :)
2 ay önceki raporlar geçerli olacaktır diye tahmin ediyorum genelşde son 6 ay içinde yapılmış tahlil istiyorlar, zaten amaç yolunda gitmeyen birşeyler var mı görmek.
İşallah istediğin gibi olacak ve bu sefer artıııık başaracaksıın
-
neslisa
10 August 2017 (08:31:57)Büyük güüün 💪 💪 💪
bana öğle yemeği sorup sen sadece çorba mı yedin yanii?
-
neslisa
9 August 2017 (14:07:50)Yedim yedim, giriyorum şimdi:)
Bir personelimizin annesi vefat etmişti başsağlığına gittik ondan geç kaldım biraz.
Ben sandaviçi kendim yapıyorum unonun kepekli ekmeklerinden alıyorum içine kırmızı biber light süem peynir domates ve hindi salam koyuyorum efffsane güzel oluyor
Merak etme diyetisyen muhtemel senın yedıklerınden daha cok sey verecek sana.
Annemlerde fındığa başladılar, özledim ben de toplamayı ya, ey gidi eski günleeer