ozmrvtnz

neslisa

542 zaten çok az bu şekilde akşama kadar beklersen kan şekerin düşer vallahi :D

Ben zencefili dilim dilim yaptım bir parmak kadar zencefili, ve yarım limonu dilimleyim 750 ml'lik tupperware içine attım , üzerine su ekleyip ekleyip içiyorum. Her sabah yenisini yapıyorum. zaten ilk başta limon tadını baskın alıyorsun akşama doğru azalıyor. birde ben içinde az su bırakıyorumki iyice absorblayabilsin su diye :P

yorgunmelek

afiyet olsun şimdiden :) ben çok sevdiğimi söyleyemem ama olursa da yerim yani... peki artık parolamız nedir ? eşlere uymuyoruz :) onlar pizza yerken biz ızgara yiyoruz. pilavsız ekmeksiz bol salatalı ;) nefsimize hakim olmayı er ya da geç öğreneceğiz... başka yolu yok ;)

yorgunmelek

çok teşekkür ederim. şu an aynı kiloda değiliz ama 9,5 ay önce aynı kilodaydık. neler hissettiğinizi ne kadar bunaldığını tahmin edebiliyorum. o yüzden mümkün olduğunca sorulanlara cvp vermeye çalışıyorum. çünkü bende o dönemde hep kilo verebilenlerden bi enerji almaya çalıştım. belki de bişilere tutunmak istiyoruz. bu yolda bize yardımcı olacak herşeyi ve herkesi örnek almalıyız. tek mesele VAZGEÇMEMEK. pes etmeyelim yeter kardeşim ;) bak ben bugün kendime ceza verdim kapuska yiyorum mesela :)

yorgunmelek

Canım benim ne zaman baksam pizza görüyorum bak bu olmuyor :) kalorisi 80 de olsa hamur hamurdur , pizza pizzadır... 80 kalorilik bir dilim pizza yerine 150 kalorilik 2 tabak sebze ye ama emin ol o 300 kaloriyi çok daha rahat eritirsin ;)

yorgunmelek

merhabaaaaa :) valla zencefille ilgili mucizevi bir olay yaşayamadım ne yazıkki. 2-3 gün yaptım. Zodyakın tarifi gibi bi kaşık yoğurdun içine bir fındık kadar rendeledim. üstüne de bol su içtim. hatta sporumu falan da yaptım. ama tartıda bir fark görmedim. ben yine de denemeye devam edeceğim.:) zaten duraklama dönemimdeyim. 2 haftadır kilo veremedim. ödem için, günde 3 tane yeşilçay ve 3 lt nin üzerinde su tavsiye ederim. :) ben suyuma tarçın atıyorum genelde. şimdi zencefil tavsiye eden arkadaşlar da var ama onu denemedim hiç. yani ödem için özellikle birşey yapmadım açıkcası. çok fazla ekstra şey kullanma taraftarı değilim. yazın suyuma nane, salatalık ve limon atıyordum :) hem ferahlatıcı hem de detoks tarzı bişeydi. ama şimdi salatalık mevsimi olmadığı için kesinlikle almıyorum. limon da bazen aklıma geliyor. aklıma gelenler bunlar canım benim :) en büyük gerçek şu ki ; hiçbirşey tek başına ne yeterlidir ne de mucize... hepsini dengede götürmek lazım ;)

neslisa

evde yapsan bile olur, ben bugun işe getirmeyi unuttum akşam evde devam edicem :)

Ne kadar oldu diyete başlayalı, 16 gündür takip ediyosun kalori alımın oldukça az 2-3 kilo vermiş olmalısın.

Çok az yediğin için vucut kıtlık yaşıyor olabilir.

neslisa

Benim bu hafta içide kaçamaklar vardı aslında :D

Haftasonu çoook güzel yedim, neyseki hüsranla uyanmadım :P

Senin nasıl gidiyor?

Bu arada toplamda kaç kilo oldu giden?

neslisa

Aa bu arada bütün hafta sonu limonlu zencefilli su içtim, tadı çok güzel daha çok limon tadı geliyor, attım şişenin içine su bittikçe ekledim, haftasonu saat 11'lerde kalkıyor olmama rağmen (genelde h.sonu ile jh.içi arasında 500 gram oynar) sabah haftasonu ile aynı çıktım.

Ödemi atıyoırmuş gibi geldi, dene sende

neslisa

Günaydın Merve 😉

ozmrvtnz

şişkinlik var. 93.700 kg.

ozmrvtnz

regl 1.gün. haşlamaya halim olmadığı içinde simit.