ozmrvtnz
| Yaş | 25 |
| Boy | 168 cm |
| Ağırlık | 95 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 33.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1714 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2143 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 26 February 2018 |
| Üyelik | 18 October 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 377 yorum
-
ozmrvtnz
9 February 2017 (13:59:48)yiyip yiyip pişman olanlar kulübünde daimi üyeyim sanırım !!!!
-
neslisa
9 February 2017 (11:10:25)Merveciiik günaydıııın,
Benim evrimim en soldan ortaya kaydı :P
En sağdakini görmek gibi bir hedefim yok ama ikisinin ortası olsa ne iyi olur 😂 😂
Bisiklet almaya klarar verdik eşimle. Kayın validemlerin evi arabayla 8 dk uzaklıkta bundan sonra bisikletle gidip geleceğiz 😍
sende durumlar nedir, uyuyormu koca sana 😜
-
yorgunmelek
8 February 2017 (17:14:09)valla benim de çok çekmişti gerçekten iyi geldi :)
-
yorgunmelek
8 February 2017 (16:04:58)aslında dert işte. sıkıntı hiçbirşeyden yesem bile lezzet alamamam :) suçluluk mu desem, alışmışlık mı ... yasak bişi yemiş gibi oluyorum : )
-
neslisa
8 February 2017 (11:25:20)Günaydın canım, gazan mübarek olsun :D
-
yorgunmelek
8 February 2017 (10:07:35)uzun zamandır makarna yememiştim. birazcık yedim işte. napim. :) daha önce gittiğimde de bisürü hazırlık yapmıştı. ve ben yemedim diye kırılmıştı biraz. o yüzden biraz mecbur hissettim. he önümde vereceğim 20 li kilolar olsa taviz vermezdim. ama artık yolumun kısalmış olması rahatlığı da var sanırım. neyse bakalım bugün yarın yemek işini dengeleyip bunu eriteceğim inşallah ;)
-
yorgunmelek
8 February 2017 (10:01:39)tebrik ederim bereketli olsun :) biz akşam bi yere davetliydik. o yüzden gündüz sadece yoğurt yedim.akşam da bana uygun hiçbirşey yoktu ama az bişi yedim mecburen. o yüzden bu haftanın geri kalanı. asla kaçamak düşünmüyorum. arkadaş insanlar niye salatayı bile makarnayla yapar :))) deliriciiimm
-
esmetdemet
8 February 2017 (07:43:16)😊Günaydın Tatlim
-
betsin
7 February 2017 (22:52:37)Her şeyin hayırlısı oldu canım:)
-
yorgunmelek
7 February 2017 (17:13:47)hadi bakalım akşam çorba salata yapın inşallah bir taraftan başlarsınız ;)
-
neslisa
7 February 2017 (17:05:05)Öyle daha kolay oluyor biliyor musuuun. Bende eşimle başladım diyete bigün çok şişmanım diye ağladığımda tamam dedi başlıyoruz, kendince liste bile oluşturdu, beraber 10 kilo verdim sonra o bıraktı ben hafif hafif devam ettim, o sabit kaldı ben bir 9 kilo daha verdim :)
-
yorgunmelek
7 February 2017 (15:02:26)iyi hadi gözün aydın :) yani birebir aynı şeyleri uygulamasa bile. en azından sen alışana kadar gözünün önünde dayanamayacağın şeyler yemesin. o zaman kesin zayıflar :) erkeklerin metabolizması çok sinir bozucu. hemen alıp hemen veriyorlar.