ozmrvtnz
| Yaş | 25 |
| Boy | 168 cm |
| Ağırlık | 95 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 33.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1714 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2143 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 26 Şubat 2018 |
| Üyelik | 18 Ekim 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 16 Mayıs 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 16 Mayıs 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 377 yorum
-
ozmrvtnz
30 Aralık 2016 (15:14:32)1 ocaktan itibaren Dukan Ekspress i deniycem bakalım sonucuna göre hareket edicem :)
-
ozmrvtnz
30 Aralık 2016 (15:14:02)evet o olmadı patlama yaşadım :( mesajı yeni gördüm malesef :( 1 ocaktan itibaren Dukan Ekspress i deniycem bakalım sonucuna göre haraket edicem :)
-
yorgunmelek
28 Aralık 2016 (11:50:37)dünkü beslenmem olmamış canım :( aynı gün hem kek hem de ekler yememelisin bence. şeker direncini kırmak için kendine 1 hafta tatlı şeylerden uzak durma testi yapabilirsin. bol bol tarçınlı su tüket. tarçını kullanabileceğin şeylerde kullan. ve canıının tatlı istemesini böyle engellemeye çalış
-
ozmrvtnz
22 Kasım 2016 (09:22:30)Haftasonu çoşkusu tartıya, vücuduma ve psikolojime yansımaya devam ediyor. Bundan sonra haftasonları bu kadar kudurmak yok! Gittiğin yolları geriye gidip tekrar yürümeye çalışmak çok yorucu. Bunu unutma!
-
ozmrvtnz
21 Kasım 2016 (15:51:03)60 lı rakamlar görmek istiyorum. 70 e bile razıyım. :(