pelinçelik33
| Yaş | 35 |
| Boy | 165 cm |
| Ağırlık | 63 kg |
| İdeal Ağırlık | 60 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 23.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1325 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2120 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 26 May 2016 |
| Üyelik | 05 January 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 07 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 07 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 1 yorum
-
semra07
20 January 2014 (18:22:57)merhaba; pasta, börek, kek, çikolata ,ekmek, kavurulmuş kuru yemişler ... yani işlenmiş karbonhidratlar az da tüketmiş olsak kilo vermemizi engelliyor. patates, pirinç, mısır da dahil :). kolay gelsin...