pnrslim
| Yaş | 27 |
| Boy | 172 cm |
| Ağırlık | 62 kg |
| İdeal Ağırlık | 64 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 21 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1399 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1749 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 02 May 2016 |
| Üyelik | 21 April 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 20 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 20 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 18 yorum
-
pnrslim
25 June 2014 (15:08:34)62.3!!!
-
pnrslim
20 June 2014 (21:01:35)62.8 ile başlıyorummm. 20 gün verdim kendime!!!! 10 temmuzda 59 olunacak!!!!!
-
pnrslim
16 May 2014 (09:57:36)16 Mayıs - 63.9 :(
-
pnrslim
14 May 2014 (09:58:39)14 Mayıs - 63.7 (dün geceki müsli krizine rağmen...)
-
pnrslim
14 May 2014 (09:55:35)12 Mayıs Pzt - 64 kilo ile yeniden başlıyoruz...
-
ceylinkbra
22 July 2013 (18:55:13)canım tartının markası bulueligt life.ayarlayamıyorum öyle duruyo evde malesef.
-
pnrslim
2 July 2013 (15:59:27)60.9
-
pnrslim
24 June 2013 (16:01:45)5 günlük izinden sonra, bu sabah 62 çıktım.
-
pnrslim
19 June 2013 (11:35:10)yine alışa geçtim. 61.1:(
-
pnrslim
17 June 2013 (20:50:39)sebzeleri hiç yağ koymadan domates ve kırmızı biberle ya da soğanla kavurup yemeye çok alıştım. ya da 0 yağ ile roka marul salatalık vs ile karışık salata yapmaya... koca tabak 50-100 kalori oluyor. tatlı krizimi de 100 gr çilek, yarım tatlı kaşıgı pudra sekeriyle ya da karpuzla gideriyorum... Herkese öneririm. Böyle yapınca gayet düşük kaloriye ziyafet çekiyosunuz.
-
pnrslim
14 June 2013 (09:37:20)59,8
-
pnrslim
13 June 2013 (09:31:50)Dün sabah 59,7ydi. Bu sabah 59,6.