pofidikk

pofidikk

Yaş 29
Boy 160 cm
Ağırlık 68 kg
İdeal Ağırlık 57 kg
Yaşam Tarzı Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi 26.6 kg/m2
Bazal Metabolizma 1374 kcal
Enerji Tüketimi 1718 kcal/gün
Ortalama Egzersiz 0 kcal/gün
Ortalama Beslenme 0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat 0 g/gün
Ortalama Protein 0 g/gün
Ortalama Yag 0 g/gün
Diyet Süresi 0 gün
Takip Süresi 0 gün
Sonuç (Tahmini) 0.00 kg
Sonuç (Hakiki) 0 kg
Son Giriş 1 yıl önce
Üyelik 22 December 2015
  • BESLENME0 kcal
  • 12 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
  • EGZERSİZ0 kcal
  • 12 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
  • YORUMLAR 5 yorum
  • pofidikk

    pofidikk

    1 yıl önce

    Bugün öyle iştahlıyım ki sağlıklı başladığım günü korkunç bir şekilde bitiriyorum😔

  • pofidikk

    pofidikk

    1 yıl önce

    Önceden hızlı kilo vermek isterdim artık yavaş ama kalıcı , beslenme düzeni haline gelmiş şekilde olsun istiyorum ondan ekstra kalori kısıtlamasına gitmeyeceğim her gün kalori açığı olsun ama aç kalmayayım

  • pofidikk

    pofidikk

    1 yıl önce

    Dün azıcık dengelemiş olabilirim

  • pofidikk

    pofidikk

    1 yıl önce

    Bazı günler öyle yiyorum ki bakınca ben bile dehşete düşüyorum mesela dün 😬

  • pofidikk

    pofidikk

    8 February 2022 (18:24:09)

    Çok kilo aldım çok acilen vermem lazım