radetkisi

Yaş	26
Boy	181 cm
Ağırlık	98 kg
İdeal Ağırlık	72 kg
Yaşam Tarzı	Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi	29.9 kg/m²
Bazal Metabolizma	1986 kcal
Enerji Tüketimi	2780 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	14 March 2018
Üyelik	14 December 2015
Başarı Hikayesi Merhaba diyet arkadaşlarım. Öncelikle hepinize iyi diyetler dilerim. Yaklaşık 1 senenin sonunda toplamda 45 kg vermiş olmanın mutluluğunu sizlerle paylaşmak istedim. Geride bıraktığım bu süreçte en büyük destekçilerim sabrım ve azmim oldu. Ha birde elma :)) Her zaman hırslı olun, sabırlı olun ve kilolu iken çektiğiniz sıkıntıları asla unutmayın ki... DEVAM

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 18 yorum
makbusum
15 December 2016 (17:47:38)
buyuk hırsmıs sızın kı tebrık ederım ben 20 kıloya zorlanıyrm vermekte 45 ıyı vermıssınız
name aktaş
7 December 2016 (15:53:11)
Valla sizi tebrik ederim bu işin ekstra bir sırrı varsa bilelim 😢
hlyak
26 November 2016 (22:23:09)
Bu kadar zayıflamak benim de başıma ama yarısı kadar inşallah
yayersem
22 November 2016 (23:25:23)
Tam vermem gereken kilo darısı başıma :(
hermes0625
28 October 2016 (08:25:48)
20 günde 2 kiloyu zor verdim ama küçükcuüum olduüğu için yürüyüş yapamıyorum ...
trklghakime
24 October 2016 (09:46:09)
45 kilo vermişsiniz bu ayrı bir başarı ve istisnasız hergün kalori takibi yapmak apayrı bir başarı... görünce inanamadım tebrikler

Başarı Hikayesi