safira63
| Yaş | 37 |
| Boy | 164 cm |
| Ağırlık | 97 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 36.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1649 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2638 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 01 July 2024 |
| Üyelik | 20 March 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 13 September 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 13 September 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 1 yorum
-
jayland
15 February 2017 (07:35:53)Merhaba, mesaj panosundaki yazından dolayı bişeyler yazmak istedim. Kendini okadarda aşağıya çekme. Teselli etmek için söyliyim, neler var hayatta ne dertler var, şükür sağlığın yerindeyse elin ayağın tutuyorsa varsın biraz göbek olsun basen olsun ne çıkar hem istedikten sonra yapılır kendine güven. Sen bunu istersen kimsede sana engel olmaz. Kendin için ailen ve sevdiklerin için ayakta dimdik dur, başaracaksın ve başardığını görüncede şaşırma çünkü bakarsan bağ bakmazsan dağ demişler. Sen emek ver karşılığını muhakkak alırsın, almazsanda en azından ben elimden geleni yapıyorum gerisi Allaha kalmış dersin, için rahat olur. İnşallah başarılar senle ve hepimizle olsun. iyi günler.