sema40
| Yaş | 40 |
| Boy | 156 cm |
| Ağırlık | 61 kg |
| İdeal Ağırlık | 55 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1224 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1530 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 12 August 2015 |
| Üyelik | 31 December 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 10 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 10 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 110 yorum
-
sema40
27 January 2015 (23:18:43)Lokum hiç olmadı...
-
-
sema40
26 January 2015 (20:33:52)Kekikli çayımı içtim..yağ yakımını artırıyormuş hadi bakalım bu hafta deneyeceğim..
-
-
sema40
25 January 2015 (19:20:33)Hafta sonu sonunda fazla kalorisiz atlaatılır..
-
sema40
23 January 2015 (21:45:43)Mandalin muz kokoreç midem bayram yaptı bugün.. Eve misafir gelmeye görsün..
-
sema40
23 January 2015 (19:25:33)Nedir bu kokoreç sevdam kepek ekmekle bile çok güzeldi...
-
sema40
23 January 2015 (19:23:58)Teşekkür ederim diyelim güzel gidiyor ama Kilo vermem daha az..2.5 Kilo kadar verdim..normald de az yiyen biriyim bu yüzden yavaş gidiyor...
-
gamiz03
23 January 2015 (16:16:01)Maşallah,bende göz gezdirdim profilinize. Bu kadar kisa zamanda 4 kilo.. Çok basarili tebrik ederim :) durmak yok,yola devam :))
-
sema40
21 January 2015 (19:54:15)Patates salatası da çok kaloriymiş..
-
-
sema40
20 January 2015 (08:22:31)artık içtiğim su ve sıvılarıda ekleyeceğim..bu konuda da yazmam içmemi artıracak gibi geldi..