semat

Yaş	37
Boy	160 cm
Ağırlık	67 kg
İdeal Ağırlık	57 kg
Yaşam Tarzı	Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi	26.2 kg/m²
Bazal Metabolizma	1324 kcal
Enerji Tüketimi	1854 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	11 ay önce
Üyelik	14 February 2015

BESLENME0 kcal
12 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
12 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 32 yorum
aslihan zamir
3 May 2020 (23:14:56)
Merhaba aynı durumdayız. umarım ikimizde başarırız.kolaylıklar diliyorum. Şeker tüketmişsiniz. şeker yediğinizin 4 katı kadar su tutar vücutta. Şu an tartılırsanız canınız sıkılır. bol su tüketerek umarım çabucak kurtulursunuz ödemlerinizden.
semat
3 May 2020 (11:36:36)
Her şey yolunda. Az kilo veriyorum diye üzülüyorum ama olsun . Ekşi görmek az da olsa artı görmekten iyidir. Bugün bir aydır kilo kontrolü yapıyorum. 72.400 ile başladım .Bugün 70.500 kg gösteriyor tartı. Her şey yolunda olmaya devam etsin.
semat
5 April 2020 (10:20:25)
72.400 bakalım dikkat işe yarayacak mı .
semat
14 March 2020 (00:17:30)
Canim sıkkın aslında . Hem kiloluyum ve hem diğer nedenler. Vermek lazımken bu kadar istikrarsız olmama sinir oluyorum. 26 gün önce 72.5 din bakalım neler olmuş olacak .
semat
16 May 2019 (03:21:54)
İyi sabahlar. Bugün 68..8 çıktım tartıda. Üç kilo verdim .diyete başladığımdan beri. Tatlı yemeden daha hızlı veririm . İnşallah 62 yı görene kadar burdayım. İstemek başarmanın yarısı...
semat
22 March 2019 (18:01:49)
Doymamak diye bir şey varmış aklımdan çıkmayan. Verdiğim kiloyuda geri aldım. Kendime çeki düzen vermem gerekiyor.
semat
4 March 2019 (11:07:03)
Bir aydır istahimla savasiyorum. Çizelgem sıra dağlar gibi oldu. Bir ayda bir buçuk kilo gitti. 72.1 e indim. Her şey gönlünümuzce olsun. Vazgeçmek yok.
semat
3 February 2019 (23:50:03)
İşte yine burdayım. Şimdi öyle üç beş kilo değil. On dört kilo vermeliyim. Hemde emziriyorum

Yemesem sütüm azalıyor. Yesem kilom duruyor. Bakalım nasıl bir denge kuracağım. Şimdilik bir hafta denicem bakalım kaç kilo verebiliyorum. Her şey hepimizin gönlünce olsun. İyi geceler...
semat
17 December 2016 (07:03:34)
Günaydın . Bizler aç kalmak için kendimizi zorlarken açlığa mahkum edilmiş insanların yaşadıkları hatta yaşayamadıkları öldükleri yerler olduğunu bilmek ne kadar üzücü.. Paylaşmak güzeldir . Allah kimseyi zorluklarla imtihan etmesin. ❤ ❄
semat
13 December 2016 (09:31:42)
58 i göreceğim günlerim olacak mı acaba .... 5 bunun önemi çok fazla ✔ ☀
semat
13 December 2016 (08:19:58)
13.12.2016 tartıya çıktım ve 62 kilo geldim. ☕
semat
3 December 2016 (07:50:31)
Az yemek için azıcık acıkmak diye bir kavram olmalı..:)