sennurkumanovalı
| Yaş | 36 |
| Boy | 155 cm |
| Ağırlık | 78 kg |
| İdeal Ağırlık | 54 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 32.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1408 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1760 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 05 April 2021 |
| Üyelik | 21 May 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 22 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 22 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 3 yorum
-
betsin
19 December 2016 (13:58:47)Ayda bir kilo verebiliyorum ben:)) geç olsun güç olmasın 😊
-
sennurkumanovalı
12 December 2016 (14:28:50)Betsin teşekkür ederim 1 haftada tam 1,30 kilo gitmiş
-
betsin
10 December 2016 (20:31:16)Merhabalar
Aramıza hoş geldiniz
Glisemik indeksi düşük gıdalar tok tutan gıdalar. Karbonhidrat ve şekerden ne kadar uzak durursanız o kadar az acıkırsınız. Benim favorim protein kaynakları:))