tombili
| Yaş | 34 |
| Boy | 174 cm |
| Ağırlık | 85 kg |
| İdeal Ağırlık | 68 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 28.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1773 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2216 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 02 February 2014 |
| Üyelik | 02 May 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 01 December 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 01 December 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 12 yorum
-
tokhan
3 June 2013 (13:56:46)sarı takım teslim bayrağını çekti galiba :))))
-
tombili
3 June 2013 (09:51:45)saldım çayıra mevlam kayıra
-
tombili
31 May 2013 (08:46:59)lacivert takım, zaman daraldıkça bizlerde daralacağız az kaldı...
-
tombili
29 May 2013 (08:48:57)Piknikten önce 6 kilo kadar vermiştim ama sanırımpikniksırasında kantarın topuzunu kaçırdık. birazda plato etkisi var sanırım bu aralar. Bu durgunluğu kırmak için depar atmak gerektiğine inanıyorum ve yeniden başlıyorum herşeye. Sıkı durun şok olacaksınız.
-
tokhan
28 May 2013 (22:32:52)sayın tombili..gerçekte verdiğiniz 4.6 kg. nasıl 6 kilo oluyor anlayamadım :))))
-
tombili
24 May 2013 (16:25:06)Sayın hızlıkoşan aslında biz bunları yazmadığımız için ekrandaki kilo ile tartıdakiler örtüşmüyor. gerçekte berdiğim 6 kilo ekranda 4,75 kg, diyet arkadaşımı yalancı çıkarmamak adına bütün ne varsa yazıyorum.
ama hızlı koşan at gibi olmamak adına ince eleyip sık dokumak gerekir.
-
hızlıkoşan
24 May 2013 (11:49:28)Sayın tombili bari tuvalete gitmeyide yazında tam olsun...Herşeyi yazıyorsunuz..böyle olmazki....
-
tombili
17 May 2013 (09:47:25)bende isterim koşmak, fitnes yüzme ama işyerinde sadece bunlara imkan bulabiliyoruz. İnşallah ileride fabrikamıza spor odası yapılırsa yaptığımız sporları da yazarız.
-
tombili
17 May 2013 (09:42:03)telefon işyerinde uyumak evde :)
-
tokhan
17 May 2013 (08:57:58)telefonla konuşmak! uyumak ! hahahahahahaha!
-
tombili
9 May 2013 (08:56:55)çok güzel bir site hazırlayanlara ve emeği geçenlere teşekkür ediyorum, motivasyon olmadan diyet yapmak çok zor oluyordu, 4600 kişiyle beraber diyet yapmak çok eğlenceli geldi bana, zevkle diyetimi yapıyorum.
-
tombili
2 May 2013 (09:41:09)merhabalar;
sağlıklı olur mu bilmiyorum ama benim 1 ay içerisinde 88 kilodan 80 kiloya düşmem gerekiyor bu mümkün mü, nasıl başarabilirim.