xarxarbo
| Yaş | 30 |
| Boy | 174 cm |
| Ağırlık | 66 kg |
| İdeal Ağırlık | 65 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 21.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1437 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1796 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 04 January 2021 |
| Üyelik | 13 October 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 17 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 17 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 330 yorum
-
gonzales
27 December 2016 (12:28:34)ay kuzu cok guzeldi valla. mis gibi de kokuyordu. beni yeeer beni yeeer dedi. bende dayanamadim yedim. 😂 bugun tartildim onlari yemeden degismemis hala 71.5 kgyum. sanirim moralim da bozulmus olabilir. uff bana ne beee dedim yedim 😐 pişman degilim ama bu daha kotu iste ve hala canim bisiler istiyor. bisi olmaz krakerden kahvalti yerine geçer iste
-
gonzales
26 December 2016 (19:48:49)ben üst üste yapmıyorum. etkisini kaybediyormus ama cidden çok faydali bence. iyi ki bulmusum demii.bugun cok yürüdüm ondan yapmadım yoruldum hayirlisi artik
-
gonzales
26 December 2016 (18:06:14)rahat olsun için :)) karbonhidratin dibine vurdum ama saglikli bakliyatlardan aldigim icin pisman degilim.ben senin gibi düşünmüyorum bence veremicem yine 500 gr falan olacak cunku bu tarti gunu regl gunum olacak 😊evet canim yapiyorum bi gun dinlenip bi gun yapiyorum. her gun yapmamak lazimmis kaslarin dinlenmesi lazımmis. oyle iste ...
-
gonzales
26 December 2016 (12:59:51)ayrica bana diyetisyen simitten zarar gelmez her gun yemedigin muddetce demisti.4 dilim ekmek yerine geçer o gun ekmek ve cesiti karbonhidrat almazsan sorun olmaz demisti
-
gonzales
26 December 2016 (12:57:19)1.6 kg falan vermem lazim ki bi hafta da ben hayatta veremem. gram gram gidiyor kuzum benden. yapismis kilolar direnc gösteriyor. senin geldigin yerlere gelebilecek miyim acaba....
-
gonzales
26 December 2016 (11:02:19)o zmannnn alkışlar sana gelsin👏👏👏👏👏tebrik ederim canım benim. bende iyiyim sakinligimi koruyorum ama bugun resmen karbonhidrat aseriyorum 😐
-
gonzales
25 December 2016 (19:04:00)ee kilo? kayit da yapmamissin
-
gonzales
24 December 2016 (11:42:17)sanirim midem küçülmüş 😅 daha tatli yicem dur bakalim 😊
-
gonzales
24 December 2016 (11:14:57)Teşekkür ederim bu arada. midem bulandi yahu sanirim cok yedim 😑
-
gonzales
24 December 2016 (11:09:23)bence verdin canim 😊 bugun ödül günüm cozutmaya tanik olmaya hazir misin 😆
-
gonzales
24 December 2016 (10:45:26)cocuk cok yoruyor ya sanırım ondan dersim stres sıkıntım. 73 u dusursek dedigin oldu 1.5 kilo. 71.5 kg çıktım
-
gonzales
24 December 2016 (00:34:51)bi de listene baktim da cok belli oluyor ozel gun tatlılara dalmışsin 😊yemek yok hic ya ac kalmadin mi. yarin vermis olursam 500 gr(ben senin aksine bu kadarini bile veremeyecegimi dusunuyorum) odul yapcam kendime.bi tatli artik ne olursa