xarxarbo
| Yaş | 30 |
| Boy | 174 cm |
| Ağırlık | 66 kg |
| İdeal Ağırlık | 65 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 21.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1437 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1796 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 04 January 2021 |
| Üyelik | 13 October 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 17 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 17 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 330 yorum
-
gonzales
23 December 2016 (23:35:12)ya ben kış geldiginden beri cidden iyi degilim. bi sinir stres anlamadim. lohusaligimi mi atamadim anlamadim ki 😀
-
gonzales
23 December 2016 (17:52:40)benimde 9 günüm kaldi. ben simdiden terelelliyim 😂
-
gonzales
23 December 2016 (10:43:47)siteye göre 71.24 kg olmam lazim bakalim gorcez
-
gonzales
23 December 2016 (10:26:45)hasta dışında bende oyleyim 😑 kiştan sanirim ya...
-
gonzales
23 December 2016 (10:17:04)oglanin emmesi de azaldi ya yaktigim kaloride azaldi ondan korkuyorum ben. almayim da bu hafta 71.9 un altinda kalayim da ona gore haftaya bi plan yaparim
-
gonzales
22 December 2016 (17:46:57)hislerine guvenmekle birlikte ufak da bir tirsma yasiyorum. moralim bozulmasin diye tartiya da cikmak istemiyorum. o kadar da dikkat de ettim ama kendimi kilo almis hissediyorum 😑
-
gonzales
22 December 2016 (15:34:28)aynen canim simdiden afiyet olsun. ya ben spora basladim ya ilk baslayinca su tutuyormus kaslar ya ben tartida fazla cikarsam 😑😑😑
-
gonzales
22 December 2016 (15:13:47)ben yapmıştım ya meyveli ondan yapmistim işte canim. hic sekee yağ yok kuru meyvelerle cok guzel oluyor cidden
-
gonzales
22 December 2016 (14:05:12)he ben görmedim öyle. varsa oyle almak daha mantikli. o şişiyor. cok doyurucu oluyor
-
gonzales
22 December 2016 (12:55:22)ben un konulan her seyin yerine onu koyuyorum canim ☺
-
gonzales
22 December 2016 (12:08:30)himm anladim canim baska spora yonel o zaman alisinca etki etmez. ben yulaf ezmesini rondadan gecirip un gibi yapiyorum canim. öbür turlu kullanamadim. bugun mucver yaptım mesela onda kullandim. 1 kabak 2 yumurta baharat sarimsak tuz ve 2 kasik da yulaf unumdan koydum karistirdim. sonra tost makinasina yagli kagit serdim harci döktüm yagli kagidin ucunu da ustune kapattim tost yapar gibi biraktim bastirmadim pisti yedim. cok guzel degildi belki ama besleyici dusuk kalorili ve cok doyurucu .
-
gonzales
22 December 2016 (11:08:30)ooo cokmus nasıl atliyosun o kadar. tebrik ediyorum