xarxarbo
| Yaş | 30 |
| Boy | 174 cm |
| Ağırlık | 66 kg |
| İdeal Ağırlık | 65 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 21.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1437 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1796 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 04 January 2021 |
| Üyelik | 13 October 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 22 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 22 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 330 yorum
-
gonzales
3 April 2017 (01:31:34)bu hafta cok kararliyim. bu sefer yapıcam. o vucut kitleyip kendini bana inat yapiyosa ben ondan daha inadim. gostercem ben ona.ben kazanicam bu savasi. bu hafta full spor yapicam araliksiz hadi bakalim
-
gonzales
3 April 2017 (01:27:31)misafirim olmasina ragmen kacamak yapmadim. sabrim da tukeniyor orasi ayri. bu hafta sa yine 70in kenarlarinda olursam cildircam artik... iyi ki varsin ya
-
gonzales
1 April 2017 (23:35:48)Çok mutsuzummmm 😢😢 veremiyorum. kacamak da yapmadım. ne yapicagimi sasirdim. senin gelecek hafta biter bence yine 62 olursun. bu hafta odemdir.
-
gonzales
1 April 2017 (10:47:43)Günaydın kuzum malesef ki guzel haber veremicem. 68i göremedim. 69.6 kg . sanki vucut kitledi kendini 70in kenarlarinda dolasiyorum. bu vucut kilo hafizasi ne kadar kotu biseymis ya. kurtulamadim 70in golgesinden...
-
gonzales
31 March 2017 (13:08:01)selam kuzum nasil gidiyor. ben cok korkuyorum yarin tarti gunum ama hic vermis hissedemiyorum😐😐
-
gonzales
30 March 2017 (17:44:54)Sağol kuzum😊
-
gonzales
30 March 2017 (13:06:37)hayirli kandiller bu arada canim. tartilmadim bakalim
-
gonzales
29 March 2017 (22:34:55)benim vucudum degisik ya duzeni yok o yüzden guvenmiyorum 😊 yoksa normal yiyorum. bugunde yazamadim çok girdim toplu bi şekilde.hirs yaptım ama ben de 68i gorcem. bende tartilmadim ama yarin tartilmayi dusunuyodum tartilmayayom bari o zaman 😊😊
-
gonzales
28 March 2017 (17:09:06)sana guveniyorum da ben kendimden şüpheliyim. değişik bi vucudum var.en ufak bi seyde su topluyor. hayırlısı diyelim bakalim😊
-
gonzales
28 March 2017 (16:12:49)gecen ebru şallınin vidosunu yaptım. 1saat sürüyor. şuan merdiven çıkarken felaket ağrıyor bacaklarim titriyor resmen. fena hamlamisim.yemek konusunda kötü olmuş o ya. leblebi falan hic yoktan iyidir yine...eger 68i görmezsem kalori dusurcem aksamlari daha az yicem
-
gonzales
28 March 2017 (12:42:04)öğlen yemek yemiyo musun ama olmaz öyle metabolizman yavaslar. ben oglende eve gidiyorum yuruyerek.10 dk yurume mesafesi. gidis gelislerin toplami olarak 40 dk oluyor. Parçalı ama hic yoktan iyidir. dun evde lessie 5 mil yaptim 1 km 60 kalori yakiyormus.5 mil 8 km eder yaklasik.o da 480 kalori bence cok iyi. ayrica ben 3 öğün yapiyorum aralarda meyve kuru meyve ya da kuruyemis de yiyorum bu aralar yemedim tabi de. ınsallahh guzel haber alalim artik ben 55i gorene kadar durmicam artik pes etme yok. inşallah yine 70li bi rakam gorup de kafayi yemem
-
gonzales
27 March 2017 (16:48:03)kahveye gelince ben şekersiz Türk kahvesi içiyorum tarcinli metabolizmayi hizlandirip ödem atiyormuş. Şekerli ve icinde krema var ya bilemedim canim bi de her gün iciyosun bi tane ama... bilemedim yani kararsiz kaldim😊