xarxarbo
| Yaş | 30 |
| Boy | 174 cm |
| Ağırlık | 66 kg |
| İdeal Ağırlık | 65 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 21.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1437 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1796 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 04 January 2021 |
| Üyelik | 13 October 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 25 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 25 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 330 yorum
-
gonzales
13 March 2017 (16:29:55)daha iyiyim canim. diyetisyene gittim. 1600 kalorilik diyet verdi ona başladım bugün kilo almisim da ya da odem bilemicem. bakalim nasil bi degisiklik olacak.. haftaya gorcez..
-
gonzales
11 March 2017 (12:40:04)ınsallahh canimmm
-
gonzales
11 March 2017 (00:38:14)evet canımı sıkan bi kac sey oldu ailevi. kendimi suan bi de bununla hirpalamak istemiyorum hincimi yemekten aliyorum galiba... bu hafta sonu gezmeye çıktık şehir dışına biraz keyfim yerine gelir de en azından dedigin gibi pazartesiye bomba gibi geri dönerim inşallah..
-
gonzales
9 March 2017 (13:05:28)tabi haber veririm.buyuk ihtimal kilo alicam ama suan hic umrumda değil. sanirim tukenmislik sendromuna yakalandim😞😞
-
gonzales
8 March 2017 (20:31:45)bu hafta kendimi bi serbest birakicam canim. cok bunaldim cumartesi tekrar baslicam bakalim...
-
gonzales
8 March 2017 (00:01:36)bende ara mi versem ki diyorum. cok zorlaniyorum bilemedim...
-
gonzales
6 March 2017 (12:43:09)yap kuzum bazen azmis gibi geliyor ama kalorisi fazla oluyor. ben 3 tane pismaniye yedim bi öğle yemegi kalori toplami kadar çıktı.bundan sonra yemeden bakicam
-
gonzales
4 March 2017 (15:05:14)pes etmicem. pes edersem senin azme olan inancini kaybettiririm😐 ve tabi verdiklerimi de alirim.yariladim sayılır yolu inşallah yapicam ben bu işi
-
gonzales
4 March 2017 (11:39:02)aslında haftalik baktığımda gram gram verdim ama toplamda 13.4 kg verdim. bu süreç uzadıkça benimde sinirlerim lacka oldu artık. resmen yoruldum bunaldim ya. sonuctan memnunum. bu benim basarim. destegin icin cok tesekkur ederim. ben coktan birakmistim sen olmasaydin. ay birakma beni buralarda bi basima 60 olmam lazim ideal kiloma geleyim birakcam 😊
-
gonzales
4 March 2017 (11:30:33)ama şöyle de bir şey var. ben başladığım da basenlerim 116 cm idi suan 98 cm. tam 18 cm incelmis. gecen haftaya gore 1 cm daha incelmisim. belki de bi ödem falan olmuştur bi haftaya bakim nasil değişiklik olacak...
-
gonzales
4 March 2017 (11:25:32)topu topu 300 gr 😡 69.5 kg. sinir olmaya başladım artik birakcam sinirle. 😒
-
gonzales
2 March 2017 (16:23:00)evet fark yaratalim☺