yorgunmelek
| Yaş | 32 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 66 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1352 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1690 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 22 June 2018 |
| Üyelik | 16 March 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 09 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 09 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 446 yorum
-
esra826
27 January 2017 (10:08:08)Alma diyeceksin dolapta bulundurma kızım ve eşim hastası ..Ben almasam esim aliyor...Onların kilo sorunu yok maşallah sırım gibi..Olan bana oluyor...Neyse baş edeceğim inşallah yavaş yavas
-
esra826
27 January 2017 (10:05:16)Günaydın melekcimm ...Mj yeni okudum..Çok haklısın canım gayret ediyorum bende..İnşallah başarım..Tatlı tariflerini kabak tatlısı ve sütlaç .. not defterine yazdım en kısa zamanda yapmayı düşünüyorum ...Yalnız benim hangikapim. Su....Benim tatlı kırizim akşamları tutuyor nedense ..bunun da çok kötü olduğunu biliyorum. Adeta kendimle savasiyorum..Bazen yeniliyor akşamda öyle oldu sat 8' 30 maalesef pes ettim...Çünkü beyninde mutfağa gitmem dolabı açmam gerektiği çıkmıyordu..Aldım kinderiri rahatladim
-
betsin
26 January 2017 (22:04:14)Buradayım:)) 79 güzelmiş biraz tadını çıkartıyorum
-
ozmrvtnz
26 January 2017 (16:02:40)ivet görücem karşılığınıı :))
-
ozmrvtnz
26 January 2017 (15:23:10)normalde kaçamaksız gidiyorum sen biliyosun ama bu iki günde bşy oldu bana. Yarın kaçamak falan yok. haftayada yok sonraki haftada yok! senin attığın vidyodan başka hareketler yapıyorum iki gündür ve mühtiş bacaklarım ağrıyo ağrısı hoşuma gidiyor demekki doğru yaptımda ağrıyor ve o kadar gaza vs ye rağmen kalk kaçamak yap. Küfürün b hali.
-
ozmrvtnz
26 January 2017 (13:12:33)doğru söylüyorsun canım. Yapılmaması gereken şeyler bunlar. canım et istedi kıyma olarak yediğim için sadece ve çeşit olarak başka bşy bulamadığım için lahmacun yedim. sağlıklı et yönünden ama lavaşta işte. kaloriyi görünce pişman oldum.
-
ozmrvtnz
25 January 2017 (16:01:03)😚 😚 😘
-
ozmrvtnz
25 January 2017 (14:44:21)pilav yoktu zaten :) yedim ama baya bi başım döndü gözlerim karardı ve canım istedi yedim akşam sporla telafi edicem :)
-
ozmrvtnz
25 January 2017 (12:07:55)canım aşırı derecede tavuk döner istiyor yemek getirdim fakat hiç çekici gelmiyorr. dürüm siparişi vericem lavaşını yememeye çalışcam
-
egah
24 January 2017 (19:33:40)Hangi sporcu kızmış ben de öğrenebilir miyim 😊uyarsa ben de denemek isterim
-
ozmrvtnz
24 January 2017 (11:56:32)mekik çektiğimde yada ip atladığımda sonraki gün müthiş yanma hissediyorum ama dün sonuna kadar yapmama rağmen bugün yanma yok. belkide alışmaya başladı vücut. ki sonuna kadar da yaptım. canım sıkıldı bu duruma
-
ozmrvtnz
24 January 2017 (11:23:21)yaptım dün ama ağrı falan yok vücudumda ve acaba yapamadım da mı yok diye düşünüp üzülüyorum aslında