yorgunmelek
| Yaş | 32 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 66 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1352 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1690 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 22 June 2018 |
| Üyelik | 16 March 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 11 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 11 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 446 yorum
-
ozmrvtnz
1 March 2017 (14:21:55)çok güzel gelişmeler sonuçlar veriyor vücudun onu sev güzel bak :) maşallah :) 32 kg dile kolay uzun, adı üstünde seni yoran seni yorgunmelek yapan ama bir o kadar da buna değen bi süreç.. 46 dan 36 lara belki düşemem biraz düşüp bebek istediğim için ama en azından 40 olsam benim için büyük başarı olacak. bende hırs yaptım azimli devam etmek istiyorum seni önüme alarak bu yolda hep karşıma çık canım arkadaşım 😘
-
ozmrvtnz
1 March 2017 (11:31:37)bıraktım o bahaneleri incelmeye başlamak güzelmiş :)
-
ozmrvtnz
1 March 2017 (10:33:42)evettt oluyomuş güzel de oluyomuuuş :) daha daha aşağılara senin yanına inşallah :)
-
ozmrvtnz
1 March 2017 (09:32:29)93,600 müşüm :) h.sonu 93 inşallah:)
-
ozmrvtnz
27 February 2017 (14:41:56)o zaman bende h.sonu tartılayım ikimiz de güncel kilomuzu görelim :)
-
ozmrvtnz
27 February 2017 (11:49:38)Güzel olmuş sana baya moral olmuş o zaman iyi ki olmuş :) tartılmadım bu hafta ya yarın sabah ya da hafta sonu tartılayım diyorum iki hafta sonra neler olmuş tam göreyim diye :)
-
ozmrvtnz
27 February 2017 (11:04:48)günaydııın :) yanlış yesen bile takip et demiştimm ben sana amaaaa
-
yorgunmelek
27 February 2017 (10:03:53)Evvvveeeettt nerdeyse 1 yıla yakın bir sürede hiç bu kadar hesapsız yediğimi hatırlamıyorum. ama arada buna da ihtiyaç varmış. tatilimi zehir etmediğim için mutluyum. ve gittiğim yerlere bir daha gitmek kısmet olacak mı bilmiyorum :) bahane değil ama güzel yedim :) elhamdüllillah diyip kaldığımız yerden tamgaz devam ediyoruz : ) ceza olarak bu hafta çok hafif beslenecğim. ve ayrıca hergün spor yapıp sporlarımı dengeleme açısından yazmayacağım. dünyaları yemesemde zararlı olan şeylerden bir miktar yedim. o yüzden şimdi eritme zamanı hadi bakalım :)
-
yorgunmelek
24 February 2017 (14:44:02)Tamam yaa iyiyim şükür. silkelendim kendime geldim :) 1 yıllık -35 kilo hedefimi ttuturamam belki ama artık kendimi rahat bırakıcam. sıkmayacağım . güzel bir haftasonu tatili beni bekliyorrrr inşallahhhhh
-
ozmrvtnz
24 February 2017 (11:24:54)duraklama dönemine girdin ki ben eminim sonradan gidicek o kilolar takma biraz akışına bırak ama takibi bırakma yaz buraya 😊 vücut kilo vere vere vermek istemiyo artık sabreet 😍
-
ozmrvtnz
24 February 2017 (10:00:15)oooo hanfendiye bak yazmıcakmışşş. nedenmiş efendim madem dikkat edilecek yazmaya devam o zaman :)
-
ozmrvtnz
24 February 2017 (09:47:39)günaydın tatlı şey olur arada öyle şeyler canını sıkma sen ne kilolar verdin azcık ödül o bişey olmazzz :)