yorgunmelek
| Yaş | 32 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 66 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1352 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1690 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 22 June 2018 |
| Üyelik | 16 March 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 11 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 11 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 446 yorum
-
betsin
9 May 2016 (00:41:45)Hiç fena değil:) bence oldukça iyi gidiyorsun. Zaten haftada bir kilodan daha hızlı zayıflandığında deformasyon oluyor. Mühim olan sarkmadan yağlardan kurtulmak. Aynen devam:))
-
yorgunmelek
7 May 2016 (10:17:48)85.6 kg.ağır gidiyorum
-
yorgunmelek
3 May 2016 (21:40:39)Geçen hafta platese başladım ve aynı şekilde yediklerime dikkat ettim.fakat 200 gr fark etmiş :(
-
betsin
3 May 2016 (17:49:03)Çok teşekkür ederim:) neden hayal kırıklığı anlamadım 86,30
-
yorgunmelek
30 April 2016 (13:28:30)86.30 kg hayal kırıklığı :(
-
yorgunmelek
26 April 2016 (09:47:29)25.04.2016 platese başladım :) heryerim ağrıyor...
-
yorgunmelek
25 April 2016 (09:50:31)ipin ucunu kaçırdığım bir haftasonu oldu. evet pişmanım :(
-
yorgunmelek
24 April 2016 (11:12:21)Valla öyle oldu :) ama mevlüte gitmiştim :)
-
betsin
23 April 2016 (20:56:16)Kır pidesi bir de:) afiyet olsun haftasonu kaçamağı mı?
-
yorgunmelek
23 April 2016 (09:49:57)86.50 kg :) çok teşekkürler @betsin çok mutluyum
-
betsin
23 April 2016 (00:02:59)Tebrikler:) kilo verdikçe kilonuzu güncellerseniz bazal metabolizmanızı daha doğru hesaplar:)
-
yorgunmelek
18 April 2016 (10:58:14)87,8 :)