Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
asiş
4 August 2013 (10:13:43)çok doğru bir karar vermişsin mcknife ben de aldım ve çok memnunum çok farkediyor biz resmen yağ yiyormuşuz önceden vallahi harika bişey kızartma benim midemi yakardı ama actifry ile hiç yanmıyor kalorisi var burada patates te yazıyor ben ekledim onu güle güle kullan tavuk ta harika oluyor
-
asiş
12 July 2013 (09:45:48)arkadaşlar bişey sorucam önce sahur ve iftar mı yazıyosunuz bir gün için yoksa (hani kahvaltı ve akşam yemeği gibi mi )yoksa önce iftar sonra sahur mu bir güne hangisini yazmak lazım kafam karıştı ben de önce sahuru yazıyorum fakat ara çok uzun olduğu için aslında iftar sahur daha mantıklı gibi karar veremedim önce sahuru yazınca sanki bigün öncesini yazıyormuş gibi geliyor hep
-
asiş
8 July 2013 (08:26:16)evet arkadaşlar ramazanda beslenme önerilerinizi bekliyoruz ne yiyelim ki hem tok tutsun hem de kalorisi düşük olsun ben her sene ramazanda 2 kilo veririm ama nasıl resmen kaslarım eriyor yaa kas yakmadan nasıl zayıflayabiliriz çok yeyince de kilo alıyoruz napcaz
-
asiş
5 July 2013 (09:45:51)teşekkürler yaaa ben hala guru yemeye devam bu saatte çok nefis kendimi alamıyorum
-
asiş
4 July 2013 (23:09:53)ya banada çok zayıflamışsın çok çirkin olmuşun diyorlar gören sana nolmuuuşşş diyor bu da benim sinirimi bozuyor ve yemek yiyesim geliyor sadece 5 kilo verdim 5 ayda millet neden şaşırıyor anlamadım onlar öyle deyince kendimi çirkinleşmiş hissetmeye başladımm ufff zayıf ama çirkin olmak istemiyorum 60 kilo iken daha güzeldim yaaaaa bugün biri bana böyle dedi bende 15 beypazarı gurusu yedim hırsla bu arada be kuru küçük mü 35 kal büyüğü mü bulamadım bilen var mı yaa harika gidiyor çayla kahveyle güzel bir atıştırmalık ama tereyağlı
-
asiş
3 July 2013 (09:45:55)egzantirik sigaraya tekrar dömek için bahane bulmaya çalışma lütfen onu hayatından tamamiyle çıkar artık bence tıpkı bir ölüm gibi o artık yoookkkk diyeceksin her aklına geldiğinde biraz acı çekeceksin ama geçiyor işte yaşadım o artık yok diyerek
-
asiş
30 June 2013 (15:17:07)verdikten sonra geri alınan kiloları vermek dahada mı zorlaşıyor yaaaa 1100 1200 lerden birden 1600 1800 lere çıktım hemen 1 kilo almışım ortalamam düştü yaaaa ne yapmam gerek şimdi yine kıscam 1000 lere incem vermek için dengem bozuldu böyle yapan var mı yardımcı olun bana
-
asiş
28 May 2013 (16:48:17)teşekkürler ada ve biskot eve mecbur alıyorum ekmek iki tane çocuğum var onlarda nası yiyolar ya ekmeği canım çekiyor ben diyet yapmazken bile bu kadar ekmek yemezdim yaaa yüzüne bile bakmazdım beyaz ekmekti ama önceden şimdi çavdar yada buğday alıyorum çok lezzetliler yaaaa bir de belkide keke benzedikleri için yiyorum belkide renginden dolayı olabilir ben ara öğünleri 100-150 olarak ayarlamaya çalışıyorum az mı acaba ondan mı doymuyorum ki
-
asiş
28 May 2013 (07:55:45)çok kötüyüüümmmm akşam 1 tüm çavdar ekmeğini yedim saat 9 da gitti benim motivem yine yaaaa ne yapmalıyım 2 gün yemesem eritirmiyim herkez tatlı krizinde ben ise sadece kuru ekmek krizlerine giriyorum ne yapıyım moral verin bana sanki 5 aydır bütün emeklerim boşa gitti kötüyüm yaaa kendime ihanet ettim resmen
-
asiş
17 May 2013 (09:56:23)aynı sorun bende de var yaa çok gıcık duruyor pantolonlarım mümkün olduğun ca elbise giyiyorum çünkü benimde hala 2 kilom var hedef 52 6 kilo verdim
-
-
asiş
16 May 2013 (23:18:41)salatadelisi deli misin sen çok kızıyorum ben sana sen resmen allah korusun ama kötü hastalıklara davetiye çıkarıyorsun sen daha gelişim çağındasın napıyosun sen 600 kal ne demek yaaa sağlığından olursun vallahi lütfen yaaa abartma yok öyle yemeyimde zayıflayım bak ben sana söyleyim devrelerin yanar haa :)))