Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
aslıbeyzade
30 March 2015 (16:23:29)evet arkadaşlar yazdıklarınız amacımıza daha sıkı bağlı kalmaya ve yalnız olmadığımızı anlatmaya yetiyor,,,sağolun, naif, zarif ve sağlıkla kalın :)
-
-
aslıbeyzade
25 March 2015 (14:12:25)tırnağınızı kesip atın kolanın içine ,ertesi gün göremezsiniz, kolanın asidi tırnağı eritir. içilen kolanın ardından oluşan asidik ortamı dengelemek için zavallı böbrekler tekrar dengeyi kurmak için çok uğraŞırmş
-
aslıbeyzade
25 March 2015 (14:09:52)bir bardak kola = 32 bardak su.... kolanın vücuda verdiği asit etkisinden dolayı böbreklerin ihtiyaç duyduğu su miktarıymış. kola asit demek ve asidik bir vücut yağlarını yakmak istemezmiş, çünkü yağlanma, vücuttaki yağlar asitlere karşı vücudu koruyan tamponlarmş. Sonuç olarak asitten uzak, yağ yakan bir vücut için TUZ ŞEKER UN KOLA sız, limon,meyve sebze ile yani alkali besinlerle sağlıklı cilt sağlıklı vücut. okuduklarımdan derlediklerimi siz sevgili arkadaşlarımla paylaştım, kolay gelsin :)
-
aslıbeyzade
25 March 2015 (12:42:43)SEMA40 çoook teşekkür ederim ,daha iyi sonuçlara doğru sabır ve kararlılıkla...:)
-
aslıbeyzade
24 March 2015 (13:56:09)arkadaşlar selamlar, kalori takibi ne güzel şeymiş... gitti valla 6 kilo. Gerçi uzun bi zaman aldı fakat ben diyet yapmadım sadece kalori takibi ile 900-1000 bandında kalmaya çalıştım. ve koşu yaptım bu da beni çok zinde ve toparlanmış yaptı. BİLİYORMUYDUNUZ verdiğimiz her kilo omurlarda on kiloluk felan bir hafifleme hissi meydana getirirmiş, hani hafifledik oh bi kilo verdik ama yine de hafif hissediyoruz dioruz ya , ondan olablr yani... dizi izleyerek yürüyüş koşu + 800 VEYA 1000 KALORİ = HAFİF NAİF BİR BEDEN VE RUH :))))))))))))))))))))
-
-
aslıbeyzade
9 March 2015 (08:41:00)ben baklava da yedim yaş pasta da... :( pişman da oluıyorum.. ama hafif tempo koşu günde bir saat...bu aktiviteden ödün vermediğim için hala formum yerinde ve motivasyıonum düşmüo.. yürüyüş de deil arkakdaşlar, koşu.hafif tempo. yan yağlara göbeğe ve background a birebir
-
aslıbeyzade
9 March 2015 (08:37:49)evet ya site gitti, sanki motivasyonumu kaybettmiştim , siteyi yapan işleten sağolsun sizler de saolun arkadaşlar, umutlarnz daim ve gerçek olsn :)
-
aslıbeyzade
5 March 2015 (14:17:08)vücut sıkılaştrmaya birebir gelen şey ip atlama .... günde 150 veya 100 er set halinde , 10 set. ara vermeden.max yarım saatinizi alır ve kalbinz çarpmaktan bii hal olur, iyi olur. pilates de diolar ama hiç denemedim
-
aslıbeyzade
18 February 2015 (15:42:43)merhabalar, elma,su,soda sütlü çay ve sütlü kahve... yemek isteğine karşı en güzel silahlarım, herkes silahlarını belirlesinn :) kişiye göre diyet bu oluyodur biraz da demi :)
-
aslıbeyzade
30 January 2015 (14:00:14)selamlar, hedefim günde 1000 alıp 500 (koşu + ip atlamak) vermek. Bu mümkün, insanlar iyisin diolar ,ama göbeğmi felan gösterince eee iki doğum normal diolar, bence HAYIR 60 olabilirm :)) iyiki varsın diyetarkadasim.com !!!!