Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
-
ayşegül yılmaz
28 August 2014 (11:16:50)arkadaşlar kalori açısından pirinç mi yoksa bulgurmu daha yüksektir acaba ??
pirinç diye biliyorum ben ama
-
sadness
28 August 2014 (09:50:50)Herkese günaydın. Arkadaşlar cumartesi günü 56.6'yı görmüşken yine 57.2 çıktım bugün. Üstelik fazlasıyla dikkat ediyorum önceye göre, tabi ki büyük fark olmasını beklemiyorum ama artı olması şaşırttı beni, son hafta yeşil çayımı da düzenli içtim en azından ödem atıp yine eksi çıkmam gerekirdi şaşkınım daha önce olmadı böyle bir şey. Ne tavsiye edersiniz? kafaya takıp daha mı dikkat etmeliyim yoksa biraz rahata verip ara mı vereyim? metabolizmamı nasıl şaşırtabilirim?
@Salyoz hiç yaptıramadım ihmal etmemekte fayda var aslında. Geçen arkadaşım yaptırmış, kas oranı çok düşükmüş sanırım bu da o aşırı yorgunluğunun sebebiymiş.
@Ayşegül yılmaz, yeşil çaycıyım ben :) bariz kilo verdirmesede okuduğum her yerde içinde ki bir maddenin (adını hatırlamıyorum) yağ yakımını hızlandırdığı yazıyor, bende 2 sene önce daha etkili olmuştu sanki artık pek hissedemiyorum ama tadını sevdiğimden tüketiyorum ara ara.
-
-
ayşegül yılmaz
28 August 2014 (08:46:45)günaydın arkadaşlar
bişey sormak istiyorum yeşil çay mı yoksa ada çayımı daha iyi
zayıflama konusunda ??
-
-
-
ayşegül yılmaz
27 August 2014 (13:47:27)evde olunca bence daha zor olur gibi geliyo bana çalıştığım içinmi böyle düşünüyorum bilemiyorum
-
-
ayşegül yılmaz
27 August 2014 (12:33:38)arkadaşlar bir porsiyon kaç yemek kaşığı bilen varmı acaba ?