Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ayçarem
15 January 2014 (14:52:02)sabah kahvaltımı ögle yemegımı saglıklı düzenlı yıyorum. akşam iş çıkısı arkadalar suraya gıdelım buraya gıdelım dıyorlar gıttımız yerde mecburen hazır yiyoruz pide hamburger falan filan yanına pasta eeee sonra onlar kilo oluyo arkadslarımı da kıramıyorum beraber vakıt gecırıyoruz. napcam bılıyorum
-
ayçarem
15 January 2014 (10:54:08)MERHABA ARKADAŞLAR bişeyi merak ediyorum çikolata kek abur cubur yiyerek az kalori alsakta zayıflayamaz mıyız acaba bide benım buradakı verdıgım kiloyla tartıdakı bırbırını tutmuyor neden :(
-
-
-
ayçarem
3 January 2014 (08:42:14)merhabalar.. benım burada verilen kiloyla tartıda ki verdiğim kilo tutmuyor yanı tartıda 300 gr vermişiim burda 1.43 :( anlamadım gitti :( :(
-
-
-
ayçanur
24 November 2013 (20:55:25)Başlangıç: 84
Geçen pazar: 82
Bugün: 81
iyi akşamlar, öğretmen arkadaşların öğretmenler günü kutlu olsun
-
ayçanur
22 November 2013 (15:52:14)afiyet osun, aa dün ben de yemiştim komşu getirmişti unuttum ekliyim
-
ayçanur
20 November 2013 (23:30:05)ben 1000 kalorinin altında kalamıyorum, 2 sene önce diyetisyene gitmiştim 85 kiloydum 1300 kalorilik diyet vermişti, bi de günaşırı yarım saat yürü 4 kilo rahat verirsin demişti ama o zaman hipotroid ilacımın dozu sürekli değiştiği için sadece 2 kilo vermiştim, diyetisyen bana kızdı ve günde 4 dilim olan ekmeğimi 2 dilime indirdi, ben de ona kızdım bi daha gitmedim anlayışsız insan bana inanmadı, şimdi ilacımın dozu yeterli geliyo rahat kilo veriyorum çok şükür
-
ayçanur
19 November 2013 (20:56:34): ) tamam o zaman anlaştık arkadaşlar pazara kadar zayıfllıyalım, gitsin kilolar başlasın yarışma
-
ayçanur
19 November 2013 (20:45:19)o zaman pazar günü yazalım, mesela; başlangıç kilosu: 84, geçen hafta kilosu:83, bu haftanın kilosu:82 ya da sizin daha iyi bi öneriniz varsa o da olur