Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
yenibirben
13 November 2018 (07:29:53)Betsin dikkate alacağım tavsiyeni.gonzales bakayım dediğine .yeni duydum bu egzersiz şeklini.
-
yenibirben
12 November 2018 (18:45:45)Kim kaç kalorilik diyet yapıyor arkadaşlar.karatay dukan vs yapan var mı içinizde.
-
yenibirben
12 November 2018 (18:44:30)Hatice2006 haklisin spor konusunda.salon araştırıyorum ama fiyatlar astronomik gerçekten.evde çalıştığım aletlerim var ama kas olunca konu yetersiz kalıyor ağırlıklar falan.
-
yenibirben
12 November 2018 (18:42:09)4 günde ödemler gitti bile.motivasyonum yüksek .spora başlamadım daha.ama hareket halindeyim sürekli.burası biraz daha aktif olsa daha iyi olurdu sanki.
-
yenibirben
11 November 2018 (20:01:29)Yeni haftaya motive olarak başlayalım.ağırlık çalışan arkadaşlar var mı aramızda .yıllar içinde her tur sporu yaptım.bu ara kas guclendirmek istiyorum.salona mı gitmeliyim.ekipman alarak videolarla başarabilir miyim.
-
yenibirben
10 November 2018 (13:06:33)Ben de kaç yıl aradan sonra geri döndüm.Allah tan sadece 3 kilo alarak.geç olmadan dur demek lazım.ipin ucu kaçıyor yoksa.karşılıklı menü ve spor eleştirisi icin sayfama bekliyorum arkadaşlar.
-
diyetteyimben
23 April 2016 (22:56:10)Merhaba. Aranıza yeni katıldım. Destek olursanız çok sevinirim.
-
-
-
itsashbenzo
11 September 2015 (18:11:16)Ben kaçıyorum arkadaşlar, son hazırlıklarımı tamamlayayım, hafta sonu diye sakın bozmayın bakın arkadaşım beni cips mips de alalım diye gaza getiriyor ben nayır nolamaz diye tam tahıllı fıstık ezmeli sandwich yanına 1 muz götürüyorum, bozmayalım, gazlara gelmeyelim :)))
Hepinize musmutlu hafta sonlarııı, pazartesi görüşmek üzere :))
-
itsashbenzo
11 September 2015 (18:07:50)@isommm bayıldım tarife, zaten smoothie makinası var bende canım meyve suyu dondurma falan istediğinde hopp atıveriyorum makineye ama fro yo denememiştim hiç onu da yapayım, teşekkürler tarif için ! :))
-
itsashbenzo
11 September 2015 (18:05:30)Sevgili arkadaşlarım şu panoya gelince süper pozitif hissediyorum sayenizde kendimi :)) bu nasıl bir birliktelik duygusudur, gerçekten okuması çok keyifli
hepinize teker teker cevap verip muhabbet edesim var ama zaten artık bikaç günde bile tanımışsınızdır bir yorumum sayfanın neredeyse tamamını kapladığı için otur yerine kızım çek o parmakları klavyeden şeklinde geri basıyorum :D hatta 3 gün ash yok, çene yok kafanızı dinleyin :D
Saat 10'da bakırköyden servise binip doğru dağlara taşlara atıyorum kendimi kamp arkadaşlarımla. Şimdi yamuk yumuk engebeli yollarda bir tırmanırım keçi gibi ben o dağları diye yapacağım saatlerce doğa yürüyüşlerinin düşündürdüğü şımarıklıkla bugün hiiiiç bi dakika bile spor yapmadım markete bile gitmedim insanlık namına :D ayıp bana .