Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
beyonce
23 June 2020 (08:20:02)Canım multivitamin al, ocean daily energy tavsiye ederim, diyet yapanlarda mineral ve vitamin eksikliği olusabilir halsizlik yapabilir.
Merkür retrosu genelde islerin ters gitmesine planların bozulmasına elektrikli aletlerin durduk yere bozulmasına esyaların kaybolmasına ve sevdiklerinizle yok yerden tartısmaya sebep oluyor. bunlar burclarla alakalı değil gezegenlerin itim-çekim gücünün %70 i su olan canlı olan insanı etkilemesiyle olusuyor malesef gercek bunlar. Nasıl ki dolunay kırmızı ay ve turuncu ay insanın ruh hallerini değiştiriyor, denizleri medcezire sokuyor suları cekip itiyor bir gezegen, insan da sudur. etkileniyoruz.
İyi bir gün olsun. Güzel dualarla, pozitif düsüncelerle uyanalım her sabah kendinizi telkin edin, bugun uyandım güzel bir gün olacak diye. inanmasanız bile söyleyin. gözünüzü ilk actıgınızda düsündüğünüz ilk sey pozitif olursa bilincaltınıza atılır. faydasını görebilirsiniz.
Bol sağlıklı huzurlu günler bizim olsun. 🌼 ⛅
-
beyonce
22 June 2020 (08:01:42)Günaydın herkese,
İyi bir hafta diliyorum. ☕
Merkür retrosuna girdik, 12 temmuza dek dayanın canlarım. 😅 🌼
-
beyonce
20 June 2020 (05:22:44)Çok teşekkür ederim kızlar, iyi ki varsınız.. 🌼 🌼
Herkese günaydın, iyi hafta sonları diliyorumm.. ☕ ⛅
-
beyonce
19 June 2020 (13:56:51)Selamlar, herkese hayırlı cumalar.
Melike burdayım canım ama işler çok yoğun bir de doktora gittim bugün 6 tüp kan alındı azcık halsizim, kalorilerimi bile bazen unutup ertesi gün giriyorum bi gün öncesini. Bu hafta az duraklama dönemine de girdim, ondan çıkma çabalarındayım.
Sizler neler yapıyorsunuz, her şey yolunda mı?
İyi haftasonları diliyorum.. 🌼
-
-
beyonce
15 June 2020 (15:21:46)Sevgili Gamze,
Kesinlikle katılıyorum canım. Kilo tüm hormonal dengeyi bozuyor, bozuldukça kilo alıyorsun, kilo aldıkça bozuluyor. Kısır döngüye giriyor. Bu zincirleme reaksiyonu kırmak için inatçı ve azimle devam eden biri olman gerekiyor, ben çok uğraştım çok kızdım çok üzüldüm ama önemli olan devamlılık ve pes etmemek.
Ben çok su içiyorum çok yürüyüşü severim. Hormon bozukluğu başka sebeplerden ötürü oluştu bende, özel sebeplerden, ilaç tedavisiyle bir yürütmek zorundayım düzelene dek. Ama ilac hicbir seyin %100 cözümü değildir bana göre, sorunu kendi desteklerinle de cözmeye calısmak gerekiyor, temiz beslenmek ve vucudu calıstırmak cok önemli her hastalıkta.
Umarım her şey herkes için gönlünden geçtiği gibi gider. Sağlık o kadar önemli ki..
Hepimize iyi ve sağlıklı bir yaşam diliyorum, sevgilerimle. 🌼
-
beyonce
15 June 2020 (10:17:36)Benimki sadece bir öneri arkadaşlar, isteyen istediği kiloyu hedefleyebilir elbette! 🌼
Maksat beraber hedefimize 1 temmuza dek ulaşmak, sizin için 1 temmuza dek ideal olan hedef ne ise siz onu yapabilirsiniz.
Önemli olan destek olmak.
Melikecim senin adına sevindim, ben de 107'den uzun zamanda 84.5 kg indim, hormon bozukluğu ve depresyon geçirip çok kilo almıştım.
Hormon tedavimle beraber sağlıklı beslenme ve sporla sağlığımı geri kazanmak için uğraşıyorum. Daha yolum uzun yolculuğun keyfini çıkarmak çok önemli.
Allah sağlık huzur versin her şey hallolur ! 🎀 💐
-
beyonce
15 June 2020 (08:20:44)Beyonce:
Başlangıç kilom bu 2 hafta için: 84.9 KG
Sabah: 15 dk esneme/streching hareketleri yaptım. (masabası calıstıgım icin pozisyon bozukluğum ve sırt ağrılarıma iyi gelmesi acısından)
Akşam: Servisten erken inip 15 dk yürüyeceğim, evde de 10 dakika herhangi bi youtube videosu yapacağım, sevdiğim 1-2 youtuber var.
Herkese başarılı sağlıklı günler ! ⛅
-
beyonce
15 June 2020 (08:18:16)Günaydın, ☕
Herkese güzel haftalar diliyorum.
Beraber dostça bir hedef belirleyip ona koşalım mı? Neler yaptığımızı buraya yazalım, kilomuzu yazalım, mesela 1 Temmuza dek önümüzde tam 15 gün tam 2 hafta var.
Bu 2 hafta için kendimize mesela 4 kilo belirleyelim mi? Grup kurmuş gibi olalım, motive grubu.
Katılmak isteyen?
Mesela bugün kalorilerimizi tutalım, evde veya dışarda veya spor merkezinde sporlarımızı her gün düzenli yapalım. Hedefe beraber koşalım, birbirimizi toparlayalım, motive edelim.
Ben bugün başlıyorum, arkadaşlık etmek isteyeni beklerim! 🌼 ⛅
-
beyonce
14 June 2020 (14:49:04)Herkese güzel Pazarlar, İstanbul yağışlıydı bugun ama yağmura aldırmadan 1 saat kadar yürüyüş tamamlandı.
Sizler nasılsınız? Bozmadık değil mi? Bozduysak da ay gitti nasılsa dur şunu da yiyeyim değil, hemen şu saniye düzeltip sağlıklı beslenmeye devam ediyoruz. Neresinden dönsek kardır. ✔ 🌼 ⛅ ☕
-
beyonce
14 June 2020 (14:47:36)melikecim valla bende de öyle bir sey var, ben vucut tipim öyle sanıyordum, süphelendim simdi..
-