Mesaj Panosu

bkyavas

4 June 2015 (11:42:22)

@cisim Bence aklınıza yapamadığınız gelince giyin eşofmanları, spor ayakkabıları, hemen çıkın, yürüyüş/koşu için, başlamak yapmanın yarısıdır :-). Döndüğünüzde kendinizi mutlu hissedeceksiniz (başlarda biraz yorgun ama sonrasında olmayacak).

cisim

4 June 2015 (10:25:14)

Günaydın :)) Spor falan yapamıyorum ben ya :( Hepsi kaldı yine. 1 Haftardır ölü toprağı serpmişler sanki :(

cisim

3 June 2015 (09:51:07)

Yağmurlu bir sabah yine. Herkese günaydınlar :))

cisim

29 May 2015 (16:13:03)

İnanmayın böyle şeyler. Tamam metabolizmayı hızlandırır belki ama haftada 10 kilo vermek ne demek ya ? Akıl karı mı ? Sonra geri dönüşü nasıl olacak ? Şahsen Oradaki yorumların hiç birine güvenmem. En mantıklısı acele etmeden sağlıklı beslenerek kilo vermek. Ayrıca spor ve egzersiz yaparak. Sen herşeyi mideye indireceksin sonra goji yiyip yakacaksın. Masal bunlar.

Bu linkten fayda ve zararlarını okuyabilirsiniz. http://www.faydalarizararlari.com/goji-berry-faydalari/

cisim

28 May 2015 (08:39:08)

Günaydın gençler ve kendini genç hissedenler !

Yine yağmurlu bu şehir. İnsanın içini karartıyor resmen :/ Ama sıcak havalardan da bunalmıştık iyi oldu sanki.

Sağlıklı ve ihtiyacınız kadar kalori aldığınız bir gün diliyorum.

cisim

27 May 2015 (09:40:48)

Yağmurlu bir Bursa sabahından herkese günaydın. :)))

cisim

26 May 2015 (08:43:29)

Günaydın :)) Bol eksili günler diliyorum.

cisim

25 May 2015 (11:00:53)

@Kadir bey siz de beni tam yasakçı sandınız :D Hep sizi düşündüğümden diyorum bunları ben biliyosunuz beni :))

Tabi ki arada bir ödüllendirmek lazım :)) 2 Hafta da bir mesela ya da hafta sonları.

Size bu uyarıları yapan insan 3 gündür pizza patates köfte götürüyor mideye o ayrı tabi :D

eskiüye

25 May 2015 (10:57:40)

Ramazanda kilo almamak için benim yöntemimi uygulayın. Ben iftarda önce büyük bir bardak su içerim. Ardından yarım dilim kuru kıtır kepekli yada çavdarlı ekmekle çorbamı içerim ve sofradan çekilirim. 1-2 saat sonra asıl yemeğimi yerim. Tatlı olarakta favorim hurmadır. Hem tok tutar, hem kalorisi azdır, hemde tatlı krizini önler. Sahurda da bol bol su içerim ve kahvaltı tarzı şeyler yerim. Yumurta, peynir, zeytin, haşlanmış tavuk eti, mercimek çorbası (yada yemeği) vs. Deneyin pişman olmazsınız...

@cisim hanım 3-4 kilo verdikten sonra arada sırada, bazen, belli zaman dilimlerinde, haftada bir gün yiyebiliriz miyiz? :)))

cisim

25 May 2015 (10:50:50)

Arkadaş siz diyet yaparken böyle hayaller kurarsanız acıkırsınız :D Hayır benim de ağzım sulandı. Kaç zamandır yağda yumurta yemiyorum ben haberiniz var mı ? :(

@Nihal yağsız ve kaşarsız yumurtadan vazgeçme güzelim. Yoksa biliyosun yaniiii :D

@Kadir bey sizin içinde geçerli bu sözler :D

Hepinizin üstünde gözüm var ona göre :D

cisim

25 May 2015 (08:20:11)

Günaydın :)) @mugetc sabah yataktan kazıyarak kaldırıyorlar spor olayı yaş iş benim :( Akşamları iş çıkışı yürüyorum artık 1 saat. O zaman da eve geç kalıyorum ama olsun :))