Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
derindurudeniz
13 September 2015 (15:14:38)Upss! Yumurta beyazı fazla kaçmışşş, 2 olacak o :D kalorisi düşük ve de besleyici
-
derindurudeniz
13 September 2015 (15:10:14)Merhaba arkadaşlar :) ekmeğe alternatif olarak, yulaf kepeği kullanabilirsiniz. 2 2 yumurta beyazı( tercihen lezzet vermesi için bir yumurta sarısı ilave edilebilir) ve 2yemek kaşığı yulaf kepeği çırpılıp teflonda ( 2-3damla zeytinyağ kullanılabilir) iki tarafıda omlet gibi pişirilir. Tercih ederseniz yağsız peynir ve farklı alternatifler de uygulanabilir. Doyurucu ve lezzetli :) afiyet olsun...
-
-
-
derindurudeniz
24 November 2014 (08:45:40)günaydın millet ve sevgili dostum :) güzel bir gün olsun herkes için...
-
derindurudeniz
21 November 2014 (10:42:50)günaydın arkadaşlar ve sevgili dostum, cumanız mübarek olsun :) ...
-
derindurudeniz
14 November 2014 (19:30:15)Dostum paylaşmışsa okunmalı dedim ve okudum, teşekkürler lacoste güzel paylaşımın için. Bir bardak suyumu da içtim hemen :D
-
-
derindurudeniz
12 November 2014 (20:52:55)Lacoste dostum döktürmüşsün yine faydalı bilgileri, süpersin! Evet bu dediklerini ben de kısmen uyguluyorum. Zencefili denemedim
-
derindurudeniz
10 November 2014 (14:50:27)Huzun1905 Az kaloriyle besleniyorsun canım, sağlıklı olmaz yaptığın diyet. 1 ay boyunca gr gitmemişti benden de, zaman zaman artışlar bile yaşadım. Düşük kalorili beslenirsen metobolizmanı kendi ellerinle yavaşlatırsın bir süre sonra. Sabır... Her şey yoluna giriyor, kararlı ol moralini bozma. ;)
-
-