Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

dilay0221

29 August 2013 (11:25:17)
ARKADAŞLAR BEN EVDE 11.08.2013 TARİHİNDE TARTILDIM 85.1 1 ay boyunca gram inmedim dedim ogün umutsuzca doktora gittim doktor vücut ölçümü yaptı ve ben doktorda 82.7 çıktım tamamı yağdan gitmişti.sorum şu ben o ay çok spor yaptım acaba kasa dönüştüde ağırlık değişmedimi ona göremi buraya yazıyim kilo yoksa doktora göremi şu anda kendi tartımda 83 gözüküyorum 2 kilo verdim ozaman doktorda 80.7 olmam lazım kilomu güncellicem acaba neye göre güncellesem kendi tartıma göremi yoksa doktora göremi.
dilay0221

29 August 2013 (11:18:14)
MÜTERCİMFİLİZ HAKLISIN İŞTE BURSADA DA BESAŞ VAR ORASI KATKISIZMIŞ DİĞER ŞEHİRLERİ BİLMEDİĞİM İÇİN HALK EKMEK BÜFELERİ DEDİM DOKTOR YA ORDAN YADA UNO SOFRA TAM BUĞDAY DEDİ.
dilay0221

29 August 2013 (11:16:00)
FIRINDAN ALIYORDUM BENDE YASAKLADI ONUDA DOKTOR ÇÜNKÜ FIRINCILAR KARIŞIM YAPIYORMUŞ TAM BUĞDAY UNU İLE BEYAZ ONU KARIŞTIRIYORLARMIŞ OYÜZDEN KULLANMA DEDİ HATTA BEN Bİ AY FIRINDAN ALDIM BANA TAM BUĞDAY DEDİ DİYE O AY 1 KİLO EKSİK HER AY VERDİĞİM KİLODAN DOKTOR HERŞEYİ İNCELEDİ EKSİK YAPTIĞIN NE VAR DEDİ DİYET TAMAM SPOR TAMAM UYKU TAMAM PEKİ EKMEĞİ NERDEN ALIYORSUN DEDİ BENDE FIRINDAN DEDİM ALMA DIRINDAN DEDİ NEDEN DEDİM KARIŞTIRIYOLAR BİRDE NORMALDEN KALIN 2 DİLİM YİCEM DERSİN DİĞER EKMEKLERE KIYASLA 3 DİLİM YERSİN DEDİ SORUNU BULDUK YANİ.BURSADA BESAŞ EKMEĞİ VAR YA O YADA UNO SOFRA TAMBUĞDAY DEDİ.BESAŞ DEDİĞİMDE HALK EKMEK BÜFELERİ OLUYOR ORLARDAKİ TAM BUĞDAYDA KATIKSIZ OLUYOR.
dilay0221

29 August 2013 (09:38:09)
bu arada uno denge lıght ekmeği doktor kullanma dedi katkı maddesi aşırı fazlaymış ve içindeki vitaminler vücuda yeterli bir biçimde yerleşiyor kilo verdirmiyormuş sadece bana uno sofra tam buğday kullan dedi ona baktım 104 kalori ama bu çok dedim 104 kalori olsada besin içeriğine bak sen dedi.besin içeriği yararlı olan bir besin aşırıya kaçmadığınız takdirde yemeniz zarar değil fayda sağlar dedi bilginize arkadaşlar.
dilay0221

29 August 2013 (09:35:57)
doktoruma canım çok hamburger istiyor dedim.doktorda insanın canı hamburger istemez çünkü onun içinde 1 adet hamburger eti 2 dilim hamburger ekmeği var dedi.insanın canı ekmek istemez çünkü ben sana yeterince ekmek veriyorum canın et istiyordur dedi onuda git köfte al kendine o şekilde kendini bastır dedi.oysa hamburgerin yanında patates kızartması var mayonez var ketçap var kola var.ya canım bunları isterse ben napıcam...( tabiki yemiceğim)
dilay0221

26 August 2013 (09:44:27)
sibel regl döneminde tartıya çıkma yanılır ve üzülürsün diyeti bırakanlar bile oluyor bu sebepten regl döneminden 3 gün önce ve 3 gün sonrasına kadar 2 kilo fazla bile çıkabiliyor kilo vermek zorlaşmıyor fakat vücut su tuttuğu için kilo vermek zorlaşıyormuş gibi gözüküyor hatta almış gibi gözüküyor.bu dönemde diyete devam et fakat tartılma.
dilay0221

22 August 2013 (10:59:40)
eylem90 sanada günaydın evet yolu yarıladım aynen daha fazlalıklarım var 38 beden en son 13 yıl önce giyiyordum 42 bedenide en son 9 sene önce giyiyordum.hayatımın en güzel yıllarını heba ettiğimi zayıflarken farkettim ve kendime çok kızıyorum bu sebepten dolayı.artık daha mutluyum daha çok aynaya bakmaya başladım alışverişe daha sık çıkmaya başladım düğün dernek olaylarını hiç söylemiyorum bi kere ne giysem acaba giycek bişeyim yok gitmesemmi düşüncesinden kurtuldum.herkes zayıf fit ve sağlıklı olsun kilolu bayanlar hemen zayıflasın.kilolu olmak en başta kişinin kendine olan güvenini sarsıyor mutsuz bir insan olarak hayata karışıyorsun.38 bedenleri görmek umudu ile zayıflamaya devam.
dilay0221

21 August 2013 (16:46:28)
toplamda 16 kilo oldu kaldı 16 kilo daha bu kiloyu 4 ayda verdim 4 ay daha sabredersem bu iş tamamdır.48 bedenden 42 bedene düşmek süperrrrrrrrrrrrrr.
dilay0221

21 August 2013 (16:18:47)
ben geçen ay he rgün yürüdüm iş yerimle ev arası 30 dakikalık yavaş tempoda yürüme mesafesinde işe giderken servisle değil artık yürüyerek gidiyorum.geçen ay hiç diyet yapmadım ara vermiştim 1 haftalık tatilde günde 4 saat yüzdüm onun haricinde 25 gün boyunca yürüdüm doktora gittim ölçümlerin sonucunda 1 ay tamamen hazır beslnememe rağmen 2 kilo vermiştim ve tamamı yağdan gitti..yürüyüş gerçekten çok iyi devam eden arkadaşlar.
dilay0221

15 August 2013 (11:31:13)
şimdi diyetisyenden geldim bu ay diyeti bırakmış eski halde yemeye devam etmiştim buda bende huzursuzluk yapmıştı ekstra olarak sadece yüzdüm vede 30 gün boyunca hergün yarım saat yürüdüm 1 ayda sadece 2 kilo vermişim.iyi yanı ise bu kilonun tamamı yağdan gitmiş.çok sevindim.kendime verdiğim 1 aylık dinlenme bugün itibari ile bitmiştir.hayırlısı ile geriye kalan 16 kiloyu bir an evvel vermem dileği ile.
dilay0221

12 August 2013 (12:18:10)
teşekkürler filiz tatilde genelde hazır yedik ama yinede et ağırlıklı beslendim fast food yemedim ızgara tarzı yedim ve günde nerden baksan 4 saat yüzdüm kahvaltılarda biraz fazla kaçırdım ve kola içtim dondurma filan yedim.belkide gerçekten kilo aldım.belkide şişkinlikti.şimdi tekrardan yeme düzenine dönücem inşallah şişkinliktir kilo aldıysam şayet zorlanıcam verirken.
dilay0221

12 August 2013 (11:07:30)
tatilden kilo almış olarak dönmek üzücü..

83 ile gitmiştim hemen gelir gelmez tartıldım 85 çıktım ama accaip şekilde gaz sancım var.şişkinlik olabilirmi 12 saat yoldan geldim ve yorgunlukla tartıldım.