Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
eylülhkk0203
15 March 2018 (18:25:34)Hepimiz başaracağız inanıyorum. Su gibi geçecek zaman. Biz artık alışacağız.
-
eylülhkk0203
15 March 2018 (18:23:08)Göz açıp kapayıncaya kadar geçerdi zaman diyetteyim diye geçmek bilmiyor. Artık zayıfladığımı görmek istiyorum. Motive olmak istiyorum. Çok sabır işi bu iş hele benim gibi aceleci bir yapınız varsa eziyet.
-
eylülhkk0203
7 March 2018 (12:10:44)Bu sefer irademi kontrol altına almayı başardım. Hiç acıkmıyorsun ama abur cubur istiyorsun. Bu gidişe bir dur demem gerektiğini anladım. O yüzden acıkmadıkça bir şeyler yememeye çalışıyorum. Ayrıca aksam 6’dan sonra bir şey yememeye. Sporumu da 6’dan sonra yapıyorum ki bir şey yemek istersem vicdan yapayım. Bütün pasta, kek, makarnaları bıraktım ve vazgeçmekte en çok zorlandığım patlamış Mısır oldu. Bu zayıflama sürecinde çevrenizdekilerin sizi motive etmesi çok önemli. Ama bazı kişiler bir kere ye bugünlük diyeti boz diyorlar bunlara kulak asmayın☺️ Herkesin hedefine ulaşacağı bir gün dilerim.
-
alcadras
3 September 2015 (08:18:02)Her gün yürüyüşe giderdim dün moralimde irtifa kaybı yaşadım 6:30da kalkmama rağmen yürüyüş yapmadım neyse sonra artık
Mutlu yıllar @eylülhkk0203 :)
-
-
eylülhkk0203
14 August 2015 (03:00:57)Arkadaşlar moralsizken canım abur cubur yemek istiyor. Bunun önüne nasıl geçebilirim.
-
eylülhkk0203
1 September 2014 (00:34:17)çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için.. uygulamaya geçiriyorum hemen
-
-
eylülhkk0203
1 September 2014 (00:16:52)binbir hanım sizi tebrik ederim çok güzel zayıflamayı başarmışsınız.
-
-
eylülhkk0203
1 September 2014 (00:12:59)evet ben çok sağlıksız besleniyorum. sağlıklı yola sapmam lazım bundan sonra sadece su ayran suya da limon sıkıp içiyorum