Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

gözgöz

11 November 2015 (09:16:08)
günaydın herkese
bkyavas

10 November 2015 (11:32:47)
Günaydın @gözgöz
gözgöz

10 November 2015 (10:21:50)
GÜNAYDIN HERKESE İYİ ÇALIŞMALAR AZ KALORİLİ BİR GÜN OLSUN
gözgöz

9 November 2015 (10:21:06)
benim bir sorunum var yediğim içtiğim herşeyi su ve şekersiz çay haricinde buraya yazıyorum ama nedense diyetarkadaşımdaki kilom ile basküldeki kilom tutmuyor sabah 63,4 kg çıktım buraya göre 61 olmam gerek sizde de oluyormu böyle birşey
gözgöz

9 November 2015 (10:08:07)
günaydın herkese iyi haftalar
gözgöz

2 November 2015 (09:01:49)
bkyavaş tavsiyene uymaya çalışırım desteğine teşekkürler
gözgöz

2 November 2015 (08:59:58)
günaydın herkese iyi haftalar az kalorili günler
bkyavas

30 October 2015 (15:25:17)
@gözgöz Bence yukarı gitmemeyi sağlamanız yeterli, kilonuz gayet güzel. Diyete devam edin ama çok da zorlamayın (koyvermeyin, az zorlayın). Bir de azaltacaksanız özellikle şekerleri, unluları, bilumum karbonhidratı azaltın, derim naçizane bir öneri olarak.
gözgöz

30 October 2015 (13:53:24)
63 ÇAKILDIM
gözgöz

23 October 2015 (13:34:21)
meehaba herkese şu kilolar kilo kilo gelir gram gram gitmiyor mu deli oluyorum sabah 63,5 olmuşum
hilal arslan

22 October 2015 (13:14:31)
@gözgöz çok teşekkür ederim ;)
gözgöz

22 October 2015 (12:46:45)
TEBRİK EDERİM HİLAL