Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
güzellik uzmanı
25 August 2013 (21:17:00)bugün resmen abarttım.haftada birgün.akşam çok yemiyeydim iyiydi:(
-
güzellik uzmanı
24 August 2013 (21:25:56)Yarın tartı günü ilk defa ciddi rejim yapıyorum.umarım yarın sabah gramda olsa gitmiştir.moral olarak buna çok ihtiyacım var.
-
biskot
22 August 2013 (23:03:39)@güzellikuzmanı bu da bir şehir efsanesi. Kimseyi yönlendirmek, özendirmek vs. algılanmasın ama şu yazıyı okumanızı öneriyorum.
http://www.dukandiyetitariflerim.com/search/label/DUKAN%20D%C4%B0YET%C4%B0%20HAKKINDA%20%C5%9EEH%C4%B0R%20EFSANELER%C4%B0
-
-
güzellik uzmanı
22 August 2013 (19:26:56)Arkadaşlar bilgisi olan paylaşsın lütfen dukan diyeti sağlık açısından zararlı diyorlar özellikle kalp sağlığı fikri olan varmı?
-
güzellik uzmanı
19 August 2013 (18:24:19)Of yaa..çok fazla küçük kaçamak yaptım bugün.nasıl kızıyorum kendime.evden çıkınca düzenim bozuldu.
-
ozgediyette
19 August 2013 (00:10:56)@güzellik uzmanı, yediklerinizin saatlerine dikkat ederseniz cok daha verimli sonuc alirsiniz ;)
-
güzellik uzmanı
18 August 2013 (16:18:59)Arkadaşlar akşam 7 den sonra sadece sıvı tüketiyorum ama gün içinde yediklerimin saatine dikkat edemiyorum.yani bazen yiyecekler üst üste gelebiliyor.bu şekilde sonuç alabilirmiyim?
-
güzellik uzmanı
18 August 2013 (16:11:43)Mesajlarıyla destek veren ve tavsiyelerde bulunan arkadaşlara teşekkürler.
-
-
eski üye
17 August 2013 (20:56:52)@güzellik uzmanı bir tebrik sigarayı bıraktığın için, bir tebrik 2 kilo verdiğin için... Profilinden görüldüğü kadarıyla 7 kilo civarı fazlan var beslenme şeklin ve hareket tarzına göre 1,5 ayda İdeale ulaşırsın... Doğru yolda gidiyor gibisin; aslında çok tavsiyeye ihtiyacın olduğunu düşünmüyorum ama bir iki kelime etmek gerekirse:İştahım çok açık demişsin: benim tavsiyem yiyeceksen meyve yemen, bilhassa karpuz; içeceksen bol su içmen, soğuk su... Diyette sabır ve başarılar... Sigarayı bırakmışın 3-5 kilodan mı kurtulamayacaksın... Yaparsın... :)
-
güzellik uzmanı
17 August 2013 (20:11:42)Merhaba arkadaşlar 63 kiloyum.8 ay oldu sigarayı bırakalı.6 kilo aldım.2 kilosunu verdim ama zordayım iştahım çok açık.tavsiyeleriniz bekliyorum.