Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
gulshcen
2 May 2019 (12:39:59)1 dilim sucuk ince 1 dilim 26 kaloridir lütfen besinleri doğru yazalım arkadaşlar
-
gulshcen
2 May 2019 (12:38:24)bana biri açıklayablirmi 8 dilim sucuk nasıl 40 kalori oluyor :)) artık eşeeğin kulağı yani
-
gulshcen
29 April 2019 (13:07:29)sevgili bengus matcha çayını ben denemek için arkadaşımdan almıştım. şiddetli kasılmalar sık sık tuvalete çıkma durumu dışında bende açlık hissini artırdı bundan dolayımı emin değilim ama daha çok acıktım ... iştah kesmiyor diye düşünüyrum
-
-
gulshcen
22 April 2019 (09:10:12)günaydın herkese :) ben 1 kg demiştim 800 gr vermişim :) hedefime çok yakın
-
gulshcen
20 April 2019 (09:34:20)günaydın arkadaşlar tartılmamıza şuarada 2 gün kaldı haftasonu dkkatli olalım küçük kaçamaklar olsun abartmayalım :)) pazartesi bakalım 1 haftada ne kadar gitmiş .. ha gayret yılmak yok devam:)
-
gulshcen
19 April 2019 (09:34:02)ozim merhaba diyetisyenler aslında fazla kilo varsa ilk önce spor bile önermiyor fazlalıkları attıktan sonra spora başlatıyor bu da mantıklı yağ kasa dönüşmeden vucuttan atmak için yürüyüş bisiklet yağ yakmak için en idealleri ip atlama kas yapacağını sanmıyorum fat burn olarak geçiyor yağ yakmak iiçin diye biliyorum
-
gulshcen
17 April 2019 (11:57:08)maksimum bende o kadar yapabiliyorum.. zzğrı varsa işe yarıyor demek zamanla gececktir.
-
gulshcen
17 April 2019 (10:59:41)iyiki hatırlattın en çok kalori yakan aktivitelerden biri ip atlamak bende başlayayım:) tm vucut calışıyor diye biliyorum ben
-
gulshcen
15 April 2019 (09:42:39)kabus gibi bol kalorili bir hafta sonunu geride bıraktık :)bu hafta güzel başlangıclarımız olsun. bu haftaki hedefim 1 kilo herkes hedefini yazsın haftalık sonra sonuçları paylaşalım nasıl fikir:)