Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
hayretimsasti
20 September 2014 (20:06:20)arkadaşlar leslie 2 mile toplam 200 kalori falan yaktırıyor yani leslie yi hafife almayın derimm
-
-
hayretimsasti
19 September 2014 (18:08:05)eminim koruyordurr hatta birez daha vermiştir bence sen naptın aldın mı yoksa aynı mısın
-
hayretimsasti
19 September 2014 (18:05:22)iyi valla nolsun bıraktığın gibi :) sen napıyorsunn yaa bebegim de dönse keşke :)
-
hayretimsasti
19 September 2014 (18:02:22)aaaaaaa fundaaaaaaaa hoşgeldin bebeğim kürkçü dükkanına geri döndük görüyon muuu :):)::
-
hayretimsasti
19 September 2014 (17:30:06)hurma diyeti yapmaya çalışan arkadaşlar rica ediyorum bunlarla uğraşmayın sağlıklı beslenerek kilo vermeye çalışın bu tarz çabalar sizlere yağ kaybı değil kas kaybı yaşatır ve eminim hiç biriniz kas kaybı yaşamak istemezsiniz hatta durumu şöyle açıklayayım 1 kilo kas kütlesi 30 kalori harcarken 1 kilo yağ kütlesi sadece 7 kalori yakar sizce hangisi avantajlı karbonhidratınızı proteininizi alarak düzenli spor yaparak kilo vermeye çalışın bu tarz beslenme biçimi bi süre sizi mutlu etsede tekrar kilo almaya başladığınızda giden zamana üzülüceksiniz ama yinede sen kimsssin sus karışma derseniz sizin tercihiniz !!!!!!!!!!!!
-
-
hayretimsasti
25 May 2014 (00:41:25)arkadaşlar youtube de fitness blender videolarına da bi göz atın derim acayip ter attırıyor ve süper hareketler var içinde hatta jillian michealı bitirdikten sonra bu videolara başlayabiirsiniz
-
hayretimsasti
20 May 2014 (12:26:57)Kopuk gec cevap veriyorum kusura bakmayın evet belediye parklarında vsr bu aletten ama ordaki her aletin ben faydali olduğunu veriyor dedigim gibi sinir sıkımasina ve bel ksymasina sebebiyet veriyor bixim spor salonundakini kaldırdılar parklardakini de kaldiramiyorlar haliyle yani ben sizi uyarıyorum kullanip kullanmamak kalmis hatta o aletleri kullanana kadar bi 10 15 dk daha fazla yürüyüş yapın daha faydali
-
hayretimsasti
19 May 2014 (20:00:34)Twister denen aleti Türkiye spor Federasyonu kullanimi yasakladi sinir sıkışmasina ve bel kaymasna neden oluyomus boşuna almayın ve kullanmayinonun yerine mekik çekin
-
hayretimsasti
19 May 2014 (13:10:54)Spor için vaktim yoksa sende vakit yarat gü icinde neler yaptihini gozden gcir buna gore plan oluştur kendine ve sporunu yap illa dışarda yürümen şart degil leslie ile yürü ne bilim ip atla yada i ternette cok iyi videolar var onlari dene bahanelere siginma tatlim bahaneler insani geriye ve dibe çeker ve bu ilerde senin için sorun olabilir her alanda hem spor yaparsan kendini daha enerjik hissedersin bi şekilde basla spora kendini psikolojik olarak da hazirla.
-
hayretimsasti
17 May 2014 (15:35:00)kebelek iğrenç bi tadı var ben içemedim ama faydalarını okuduktan sonra ben içerim bunu dersen sen bilirsin tabi