Mesaj Panosu

cisim

18 June 2015 (14:45:52)

Açlık başıma vurdu. Boş boş geziyorum... İş de yok. Aman yarabbi. Kitap okuyayım desem okuyamıyorum. En sonunda youtube'a daldım. sonuç

https://www.youtube.com/watch?v=c2d2gx5kbGY tek bir şarkıda takılı kaldım.

cisim

18 June 2015 (08:37:23)

Günaydın güzel insanlar :)) Açım diye daha sabahın köründe bağırmak geliyo içimden ama neyse :D Sahur her ne kadar mühim olsa da asıl mühim olan iftar. Akşam yemekleri çok kaçırmayın sakın. :))

@sarikadir size bi davul alalım. Valla güzel maniler çıkıyo sizden.

Herkese sabırlı olunan ve direncinizin düşmeyeceği bir gün diliyorum.

cisim

17 June 2015 (13:41:42)

Size bir tüyo vereyim; ben yarım porsiyon yesem bile 1 porsiyon yazıyorum. Veya 1/2 ekmek olsa bile tam yazıyorum. Eğer siteden fazla kilo verdiysem hoşuma gidiyor motive oluyorum. Tabi siz benim listeme bakmayın şu 1 ayda :D Yanılırsınız.

cisim

17 June 2015 (13:38:24)

Benim tartıda sorun var kesin :P Yoksa hergün tartıldığımdan mı değişmiyor kilo ne oluyor... Tamam abartmıyorum sürekli yiyen biri haline geldim o yüzden kilolar kaldı. Çıkmadığı sürece sorun yok tabi :D

cisim

17 June 2015 (13:29:22)

Eklemeyi unutmuşum : harcadığınız kalorileri buraya yazmayın. Onlar bonus olsun.

cisim

17 June 2015 (13:28:07)

@hrduygu ve @ftmcnk6 herkesin metabolizma hızı ve yaşam standartları farklı olabiliyor ayrıca sitedeki kalori ile gerçekte aldığınız kaloriler değişkenlik gösterebiliyor. Size tavsiyem ister fazladan kalori girin isterseniz kilonuzu güncelleyin. Böylece aynı seviyeye düşer. Bir de yaşam tarzlarınızı monoton yapın. Böylece hemen hemen aynı gidersiniz.

cisim

17 June 2015 (08:37:18)

Günaydınlar :))

@erce hoş geldiniz. Yönlendirici akla not edilesi bilgiler vermişsiniz. Benim gibi spor yapamayan biri için altın niteliğinde. (Sporu tamamen rahatlığımdan yapamıyorum. ) bana da bi askeri otorite lazım sanki :D

@sarikadir film önerileriniz güzel bu arada. bunlar listeye ekleniyor bir bir. Tabi yanında bir şey yemeden nasıl izlenir o meçhul.

cisim

4 June 2015 (10:25:14)

Günaydın :)) Spor falan yapamıyorum ben ya :( Hepsi kaldı yine. 1 Haftardır ölü toprağı serpmişler sanki :(

cisim

3 June 2015 (09:51:07)

Yağmurlu bir sabah yine. Herkese günaydınlar :))

cisim

29 May 2015 (16:13:03)

İnanmayın böyle şeyler. Tamam metabolizmayı hızlandırır belki ama haftada 10 kilo vermek ne demek ya ? Akıl karı mı ? Sonra geri dönüşü nasıl olacak ? Şahsen Oradaki yorumların hiç birine güvenmem. En mantıklısı acele etmeden sağlıklı beslenerek kilo vermek. Ayrıca spor ve egzersiz yaparak. Sen herşeyi mideye indireceksin sonra goji yiyip yakacaksın. Masal bunlar.

Bu linkten fayda ve zararlarını okuyabilirsiniz. http://www.faydalarizararlari.com/goji-berry-faydalari/

cisim

28 May 2015 (08:39:08)

Günaydın gençler ve kendini genç hissedenler !

Yine yağmurlu bu şehir. İnsanın içini karartıyor resmen :/ Ama sıcak havalardan da bunalmıştık iyi oldu sanki.

Sağlıklı ve ihtiyacınız kadar kalori aldığınız bir gün diliyorum.