Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
mügeee87
12 November 2014 (12:47:16)duraklama dönemi dedikleri tam da sizin durumunuz sanırım snmkos. özellikle bu dönemde yılmamak, diyeti devam ettirmek gerekliymiş. inş dayanabilirsiniz. ben inanıyorum dayanabileceğinize çünkü bu kadar kiloyu iradesiz biri veremez. kolay gelsin
-
mügeee87
12 November 2014 (12:45:03)teşekkürler lacoste arkadaşım. benim hala sağlıklı beslenmiyorum sadece porsiyonları küçültme çabası içerisindeyim. sıkı bir diyet olmadı ama biraz gitti kilolalar. 72,6 dan 69.5e düştüm. bilmiyorum daha verebilir miyim. umarım sizin gibi kullanıcı adımın yaında madalya olur :) iyi günler diliyorum..
-
mügeee87
12 November 2014 (09:54:07)günaydın arkadaşlar ben birşey soracağım. dün sabah aç karnına ve bu sabah aç karnına tatılmam arasında tam 1 kilo oynadı. bunun sebebi ne olabilir? aynı baskül, aynı yerinde, yani tüm şartlar eşit iken tartıldım üstelik. 4kilo verdiğim için sevinmiştim ama bugün 3 kilo verdiğimi gördüm:( sevincim kursağımda kaldı anlayacağınız:(
-
-
mügeee87
10 November 2014 (11:01:44)açtığın ışıklı yoda, göstediğin aydınlık hedefe durmadan yürüyeceğime and içerim. yine hüzünlü bir on kasım sabahı. günaydın hepinize... Atamızın fikirlerini unutmayalım, unutturmayalım!
-
-
mügeee87
8 November 2014 (17:45:08)Chemgirl25 isimli Üye ne yazdı ki bir çok insan sinirlenmis? Silinmiş sanırım göremedim..
-
-
mügeee87
7 November 2014 (21:59:36)Aynı şey benim de dikkatimi çekmişti bobinho. Verdiğim kilo sitede yalandan biraz daha fazla olunca güncellemek istedim ve aynı şeyi gördüm. Ben de psikolojik olarak kötü hissetememek için güncellenmektedir vazgeçtim. Diğer arkadaşlar ne düşünüyor acaba?
-
mügeee87
7 November 2014 (02:27:59)Arkadaşlar bir marketten twist hareketi yapan adetten aldım en kisa surede kullanmaya başlayacağım. Kullanan var mı? Mutlaka bir etkisi olacaktır diye düşünüyorum ancak karın bölgesini de çalıştırıyor mu bu alet? Yoksa sadece bel bölgesinde mi etkili? Belimi inceleyip karın bölgesi aynı kalırsa iyice göbek görünmek istemem. Fikriniz var mı arkadaşlar?
-
mügeee87
7 November 2014 (02:23:46)Benim de ideal kilo 59 Aslıhan hanim. Ins baskulde görürüz bu sayilari;)
-
mügeee87
7 November 2014 (02:22:23)inş başarılı olursunuz ideal kilonuza ulaşılırsiniz hatice hanim