Mesaj Panosu

müleyke çimen

20 September 2014 (09:44:58)

dün makarna ve dolmayı aynı öğünde yedim artık nasıl bir psikolojiye girdiysem siz siz olun pirinçle makarnayı aynı anda demeyin bide diyetteyim güya:) oyuzden bugun detoks günü karbonhidrat yook :D

sadness

18 September 2014 (11:45:08)

Günaydın arkadaşlar.

@müleyke o karışıma 1 bardak yeşil çay, taze nane yaprakları ve azıcıkta zencefil ekliyorum ben harika gerçekten içimi de çok lezzetli.

müleyke çimen

18 September 2014 (10:39:35)

size spor oncesı harıka bı içecek öneriyim:) akşamdan 1lt suya 1lımonu halka halka doğrayın,nane,tarçın atıp dolaba koyun sabah spora gıtmeden 2 3 bardak için sporda yakıyo sızı terletıyo ve tarçın zayıflamaya çok yardımcı:)

müleyke çimen

17 September 2014 (16:52:40)

bazı günlerde salata yap kendıne hıc tuz koyma yağda uzerıne ton balık koy sağlıklı sakma kaplarıyla ıse getırebılırsın,salatnın uzerıne bazı günlerde tavuk koyabılırsın cok ıyı oluyo oda:) bende ıse hep yemek getırenlerdenım oyuzden bılıyorum bu duurumu:)

müleyke çimen

17 September 2014 (16:48:52)

kepeklı sandvıc ekmegı,hındı salamı,marul.domates peynır hatta ıkı tane cevızde koyabılırsın ıcıne peynırın uzerıne azcık pul bıberde dok harıka oluyoo:) bı onerı daha verıyım kepeklı lavaş alabılırsın tavuklarını teklon tavada yağsız sekılde pısır pul bıber,kekık ekle bol marulla kendıne döner yapabılırsın bıde ayran harıka alternatıf oluyo:)

müleyke çimen

17 September 2014 (15:55:26)

Kırmızı acı biber: Acı biber, vücut ısısını artırarak metabolizmayı hızlandırır. Rahatsız olmadığınız sürece yemeklerinizde kullanmanızı tavsiye ederim

müleyke çimen

17 September 2014 (15:51:10)

süt ve bitter çikolata karın yağlarını yakmaya bire bir:)

müleyke çimen

15 September 2014 (11:37:35)

bende varımm o dıyet programınaa @att emine 112 :)

müleyke çimen

15 September 2014 (09:52:53)

günaydın arkadaşlarr,hepınıze bır sorum olucak ben hep kılolu bır ınsandım sımdı hayatımda ılk kez 52 kılodaym ama bır haftadır günlük 1000 1100 kalorıyı geçmeme rağmen bır haftada 100 gr bıle zayıflayamadım pazartesı 52.500 dum bugun tartıldım yıne 52.500 herseyıme dıkkat etmeye calısyrm tabı arada oluyo kaçamaklar ama yıne kendımı bılerek abartmadan yıyorum.ama motıvasyonum dusuyo vücudumun bu kadar dırenc gostermesı normal mı?

müleyke çimen

11 September 2014 (17:32:30)

en acısıda canınız kıymalı börek çekerken,sız domateslı kraker yemenız:(

müleyke çimen

11 September 2014 (15:14:45)

BİTTER ÇİKOLATA VE SOGUK SÜT KARIN YAGLARINI YAKIYO HABERINIZ OLSUN:)