Mesaj Panosu

gülbaki

23 July 2015 (09:29:25)

herkese günaydın :) @madamqu bende sizin gibi günde 500 kl alıyorum ama kendimi sanki normal yemek yiyormuşum gibi hissediyorum. sadece biraz daha dikkatli davranıyorum. benimde kilo vermem çok zor oluyor çünkü yaşam tarzım hareketli ama metebolizmam yavaş. buraya monoton yazdığım halde site benden 3 kilo önde gidiyor. :( ama sabrın sonunu düşünmek gerek yavaş yavaş acelemiz yok :)

madamqu

22 July 2015 (15:15:28)

yediğim an kilo alıyorum 600 bile çok 400 yeterli oluyor benşm için.

madamqu

22 July 2015 (14:38:50)

arkadaşlar spor ve diyeti birlikte götürüyorum. iyi de spor yapıyorum haftada altı gün en az bir saat ancak kilo vermem çok yavaş bir ayda 2 kilo verebildim. yediklerim de 600 kaloriyi geçmiyor sorun ne sizce?

madamqu

28 February 2015 (10:38:51)

günaydın madamlar :) https://m.youtube.com/watch?v=G779UlpGQ3U

zayıflamak gibisi yok

madamqu

25 February 2015 (20:42:01)

proteini yumurtadan alıyorum. beni doyurmuyor o yüzden makarnayı tercih ediyorum genelde. tartılmadım henüz ama verdim sanırım 3 kilo. ama aynaya bakınca hala şişman olduğumu görüp moralim bozuluyor. bırakmamak için kendimle savaşıyorum

madamqu

25 February 2015 (20:39:55)

evet ne yiyorsam yazıyorum. spor yapamıyorum tabi enerjim düşül. biraz zayıfladığımı hissettim ama iki haftada çok az verdim.

bobinho

25 February 2015 (20:20:58)

@madamqu

allah korusun ama eğer sadece yazdıkların kadar besleniyorsan, "sorun olur mu?"yu geçtim, 1-2 ay içinde gözlerini hastane odasında serum yerken bile açabilirsin.