Mesaj Panosu

masaladası

18 April 2014 (13:30:08)

ben tamamen dağıttım her gün bugün başlıyorum diyorum gündüz iyi akşam dışardan yesek mi fikri düşüyor aklımıza, dayanamıyorum :( Bugün son diyorum sonra yine aynı. Gözümün önüne notlar yapıştırayım bari yememem gerekenleri, yoksa aklıma bile gelmiyor. Ben de toparlarım inşallah canan yelken. genpower arada olunca sorun değil maşallah çok iyi gidiyorsun sen

masaladası

18 April 2014 (13:17:38)

Genpower teşekkür ederim :) Azcık gaza gelince oluyor ama vazgeçmelerim de çok kolay oluyor :/ bugün yeniden başlıyorum tam gaz :) duvara toslamadan inşallah

masaladası

18 April 2014 (12:47:59)

Artık motive olmak istiyorum ama, yoksa verdiğim 2 kg da alacağım. Zaten 2,5 tu 500 gr geri geldi :(

masaladası

18 April 2014 (12:42:02)

Yardımmm... Motivasyon sıfır, dönemiyorum sağlıklı beslenme düzenine..

masaladası

17 April 2014 (11:39:17)

kıymalı kapuska 192 kalori iken sade kapuska nasıl 196 kalori oluyor :/ doğru mu acaba

masaladası

17 April 2014 (09:24:08)

Motive olamıyorum, yemek için tamamen sağlıksız besinlere gidiyor elim :(

masaladası

16 April 2014 (09:02:14)

Günaydınnn :)

masaladası

12 April 2014 (11:44:24)

Pazartesiye kadar tartılmaya da cesaretim yok, yediklerimi yazmaya da.. Pazartesi tartılıp kaldığım yerden devam edeceğim.. Umarım kilo almamış olurum :/

tuba trk

8 April 2014 (10:22:00)

@masaladası çok haklısın kesinlikle

@nilay mete vücudu saşırtmak gerekiyormuş bir gün diyete ara vererek normal bir şekilde yemek yiyip ertesi gün yada iki gün sonra diyete döneblirsin

birde bu işin psikolojik bir boyutu varmış.yani vucüt uzun süre kilo kaybı oldugunda aclık yada kıtlık gibi bir durum var gibi algılayıp kendini korumaya ve elindeki enerjiyi yaşamını sürdürebileceği kadar harcamaya başlayıp yavaşlıyormuş.bu durumda da kendi bilincinde kendinle konurak kendni motive ederek bunu aşabilrisin.biraz komik luyo ama işe yarıyor.

birde uzun süre kaldıgın bğr kilo aralığı varsa vücut oradada kalmak isteyebilrimiş

masaladası

8 April 2014 (10:16:42)

L-Karnitini üretici bir firma hediye etmişti, o sıra da söyleşi yapmıştık. Verdiği cevap doğrudan bir etkisi olmadığı spor yaparken enerji verici bir etkisi olduğuydu ama ne kadar doğru bilemiyorum. Bir çok soruyu net bir şekilde cevaplayamamıştı maalesef kaçamak cevaplar vermişti. Ben de bu yüzden hediye edilen ürünü kullanmadım. Bence sağlıklı beslenip spor da yaptıktan sonra bu tarz takviyelere gerek yok, içeriğini de tam olarak bilemiyoruz çünkü. Bir gün faydalı denilen için ertesi gün zararı var denilebiliyor

masaladası

5 April 2014 (23:19:03)

Merhaba hayretimsasti motivasyonum gitti malesef :/ biraz hırs yapmam lazım yoksa böyle gidecek :(