Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
mehtap bülent
10 April 2017 (13:49:11)marinella biraz profiline baktım da evet gayet yoğun spor yaptığın belli fakat her gün neredeyse 10 dilim beyaz ekmek tüketiyorsun , ayrıca çikolata ve bisküvi ağırlıklı beslendiğini farkettim bence yediğin şeyleri değiştirmelisin, mesela beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği yalnız her öğün bir dilim olmak şartı ile ye gibi bir sürü şey yapabilirsin ne kadar az yediğin değil ne yediğin çok önemli ben bu site sayesinde bunu öğrendim.
-
-
mehtap2626
3 February 2015 (11:46:35)ben diyetler gibi detokslarında kişisel olduğunu düşünüyorum, örneğin benim gibi troit hastası bu lahana kürünü yapamaz, iyice araştırıp yapılmalı bence
-
mehtap0106
3 September 2014 (09:58:33)arkadaşlar merhaba,uzun bir aradan sonra yeniden dahil oldum aranıza epeydir kayıt giremedim,bu süreçte ne kilo aldım ne verdim dikkat ederek sadece olduğum kiloyu koruyabildim,bu arada hipoglisemi rahatsızlığım çıktı hep bi bitkin dolaşıyorum geceleri mide ezilmesi gibi bi açlıkla kalkıyorum,yemek yesemde sanki yemememişim gibi 1 saat sonra acıkıyorum,kilo almayim diye yememek için direniyorum,bu rahatsızlığı olupta başedebilen bilgilerini paylaşırsa sevinirim..şimdiden teşekkürler.
-
mehtap0106
23 July 2014 (11:20:52)Hayırlı kandiller diliyorum herkes. Gönlünüzün muradı yarada ulaşıp hayırlısıyla kabul görsün inşallah..
-
lacoste
18 July 2014 (18:33:54)Burası hepimiz için bir sağlıklı yaşam okulu @mehtap0106 ben her şeyin fazlasının zararlı olduğunu düşünüyorum... Ben şimdilik iyi gittiğimi düşünüyorum herkesin söylediğinin aksine ramazan benim için biraz daha iyi oldu kendimi disipline etme açısından...
-
mehtap0106
18 July 2014 (18:30:21)Inanmiyorum şu ramazanda yaptığım en büyük hata karpuz tuketmekmis hiç ayarim yokki iftar sahur hep karpuzla dolu menum.glisemik indeksi en yüksek besin grubundaymis ekmekle ayni katagoride :(( bende niye şişim niye ayak parmaklarim balon gibi oldu diye düşünüp duruyordum. Bol bol ödem atar diye bildiğim meyve hiçte masum değilmiş :)( daha neler öğrencem bakalım.
-
mehtap0106
18 July 2014 (17:35:23)İncecik o kitabı mutlaka araştıracam.internet yazılarından çok elime alıp okudugum kitap daha çok aklımda kalıyor altını çizme.ok işareti çıkartıp kitabin köşesine not alma vs.güzel oluyor yani :)) ama ilk defa saglik ve beslenmeyle ilgili okumaya başlayacam :)
-
mehtap0106
18 July 2014 (17:25:02)Sarıkadir bey tsk ederim verdiğiniz bilgi için..
Sevimm hanım dualarımız seninle insss herşey gönlünce olur.
-
mehtap0106
18 July 2014 (15:11:38)Merhaba Arkadaşlar glisemik indeksi düşük gıdalardan bilginiz varmı..hangi gıdalar bu katagoriye giriyor.
-
-