Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
melike8812
11 July 2020 (13:32:09)Selamlarr iyi gidiyor azize nerde kaldıysak ordan devam hepimize bol eksilerr 🙂
-
-
melike8812
7 July 2020 (19:10:48)Sibel1974 aynen o yöntemde iyi geliyor. Birde benim yaptığım şöyle birşey var belli bir kiloya düşünce kendime ödül veriyorum ama yiyecek değil Mesela 75 e düşünce 40 beden pantolon alıcam ( uzun zamandan beri ilk defa 40 giyicem 😉) gibi. Bir düşük bedene girmek çok keyifli ben özellikle 40 ı görünce mutlu oluyorum büyük beden olmadığım için heralde 😉😉
-
melike8812
7 July 2020 (00:59:24)Sibel1974 aynen doğru herkes tatilde sanırım 🙂 Benim bugün canım tatlı çeker gibi oldu ama şu cümle geldi aklıma istediğini yersen istediğini giyemezsin " Evet yeri geliyor nefsimiz zorluyor ama kazanacağımız şey çok daha değerli o istediğimiz kıyafetlerin içine girince herşey dsha keyifli olacakk
-
melike8812
6 July 2020 (14:14:05)Kızlarr çok ıssız kalmış burası yine 😊 😊 Nasılsınız nasıl gidiyor diyetler 😉
-
melike8812
3 July 2020 (13:01:38)Beyonce evet senin sorun biraz hormonal olabilir. Belki doktorunun bir açıklaması vardır. Ne olursa olsun moral bozmak yokk 😌 😌
-
melike8812
2 July 2020 (22:20:13)Beyonce bende önceden oluyordu 1 yada 2 kg farkediyordu şimdi neredeyse aynı oluyor çok bir değişiklik yok dönem dönem değişiyordur belkide 🤔🤔
-
-
melike8812
28 June 2020 (21:20:42)nisait benim bir önceki serüvenimde 10 gün sürmüştü düzeni hiç değiştirmemiştim tabi bünyeye göre değişir o birde 3 gün kaloriyi değiştir diyorlar örneğin 1000 alıyorsan 3 gün sırayla 1500 1200 arası al vücut şaşırsın diyenler çok var fakat ben uygulamadım ama şunuda söyleyeyim rakamlara takılma sen devam ettiğin sürece eninde sonunda inecektir. 😉
-
melike8812
28 June 2020 (16:25:01)Sibel1974 Motivasyonu yükselttiğinize çok sevindim evet uzun bir süreç insanız sonuçta motivasyon düşer arada kaçamaklar olur hepsi insanlık hali önemli olan dünü dünde bırakabilmek yoksa hepimiz aynı kalırız
-
-
melike8812
26 June 2020 (16:15:31)Bir moralde benden gelsin hedefime 13 kg kaldı 🙂 Bugün 77 yi gördüm Başaracağız arladaşlar yapacağız biz bu işi 🙂