Mesaj Panosu

navarin

1 April 2018 (19:38:53)

2 sene icinde 60 kilo verdim, 3 kilom kaldi 5 aydir gram gitmiyor. Diyetten yoruldum ve sıkıldım artik galiba. Istahim da acildi. Kilo vermekte almak kadar kolay olsa keske :/

navarin

20 November 2017 (12:15:58)

@nervouslife hiç uzmeyin kendinizi, ben 85`ten 57`ye dustuysem herkes düşer çünkü bende diyete başlamaya korkuyordum, kilo veremem de boşuna aç kalırım diye 😊 başlayınca alışıyor insan kolay oluyor bir de kilo verdiğini görünce keyifli bir hale bile geliyor. Hepimize kolay gelsin 😊

navarin

17 October 2016 (11:21:52)

Bazı yiyeceklerin kalorileri aynı olsa bile yakma hızı çok farklı. Biri vücutta kolay yakilabiliyorken aynı kaloriye sahip başka bir yiyecek yakmayı geçtim vücutta kalıp kilo bile olabiliyor.

sedaaa

21 September 2016 (21:52:57)

@Navarin kilo vercem dedikce daha cok yemek istiyorum cevreden gelen baskilar sözler cok canımı sıkıyor hırs yapacagim yerde yemege veriyorum kendimi nasil önleyecem bilmiyorum.

navarin

21 September 2016 (21:12:52)

@sedaaa bende de ev bisikleti var 15 dk da 120 kalori yaktigiimizi gösteriyor. Bu aralar yedikçe yiyesim var benimde, istediğim kiloya ulaştım sayılır ama kilo alırım korkusuyla rejime devam ediyorum =(

navarin

7 September 2016 (22:31:59)

Kilo verene kadar canım çıktı ama 2 gunde 2 kiloyu almışım =( açlıktan da ki kiriliyorum hala =(

navarin

16 August 2016 (09:22:21)

Herkese günaydın. @jayland gerçekten özgüveni yüksek bir insansın ki bu da başarmak istediklerinde sana artı olarak dönen unsurlardan biri. Etrafi dinlemeyebilsek ne kadar güzel olacak her şey. Ayy çok kilo almışsın, yazık o kadar emeğin hamilelikte boşa gitti vah vahlar hava da uçuyor. Destek veren se çok az bu da moralinizi bozuyor tabi. Ama ne yapıcaz kendimizi seveceğiz, kendimize güveneceğiz, kiloları veremesekte yine de fistik gibiyiz

navarin

15 August 2016 (15:37:10)

@bkyavas aslında sağlıklı besleniyorum sayılır domates salatalık yumurta peynir bu tür şeyler yiyorum, etten sütten eksik etmiyorum kendimi. Geçen sene bu şekilde 30 kilo vermiştim. Hamilelik olmasa almıyordum, dengelemiştim ama aldık geri kiloları =) hepimize az kalorili günler...

bkyavas

15 August 2016 (14:03:49)

@şart_mı zaman içinde kayma olursa düzeltirsiniz, bence sorun değil.

@dicaprio Yağ mı az alıyorsunuz? Yağ vücuda gerekli, yararlı yağları alın, bazı vitaminler yağ ile vücuda taşınır.

@asitirtil Nabzınız kaç oluyor desem zor bir soru sormuş olurum sanırım, ben nabız kontrolünü ve süreyi temel alıyorum.

@yorgunmelek Şok diyetlerden uzak durun, kilo verdikten sonra tekrar kilo almak istiyorsanız şok diyet yapın, garantili kilo alma yöntemidir, metabolizma basit bir makine değil. Diyetiniz kötü değil, su tüketimini arttırmanız ödem çözmek için en makul yöntem gibi. Kötü karbonhidrattan (şeker, beyaz un vb) dolayı ödem yapmış olabilirsiniz.

@navarin Tekrar kilo almak istemiyorsanız aldığınız kaloriyi bu kadar düşük tutmayın, yağdan değil, sağlıktan eriyor olabilirsiniz. 500-600 kcal tehlikeli.