Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
nilay bitiktaş
5 September 2014 (21:54:53)Bişey danışmak istiyorum :) bazı günler gündüz kalorimi az alıp akşam yemeğimi sağlam yaparak tamamlıyorum kalori yine az oluyor ama yine de içim rahat olmuyo . Hangi açıdan yanlış veya doğru yorum yapabilir misiniz :)
-
-
-
-
-
-
nilay mete
26 April 2014 (09:00:03)günaydın arkadaslar :)300 grama daha veda ettim kalıcı olsun diyelim...62.8:) darısı size inş.
-
-
-
-
-
nilay mete
21 April 2014 (09:52:23)bu sbah bende ödemle uyandım kızlar.63.3 düm bu sbaha 64.2 cıktım.ama artık buna moralimi bozmuyorum.artık daha bilinçliyim.bunun kilo degil ödem oldugunun farkındayım ..2 günde 1 kilo almak mumkun degil çünkü.